楠木軒

想長壽先排毒,冬天多吃3種食物,排毒養顏,身體棒棒噠!

由 申屠仲舒 發佈於 健康

黃秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜,經常吃秋葵可有宜人體健康。其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。是低熱量的植物,且含水量高,脂肪很少,卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物,無疑是減肥佳品,美容養顏、滋潤肌膚,愛吃就賺了。

大家都知道,韭菜中含有大量的膳食纖維,對於一些便秘的人有很好的治療作用,同時韭菜中所含有的其它營養,還可以起到壯陽固腎的作用,所以韭菜還有一個別名叫做壯陽草,而蜆子肉味道鮮美不算,還含有豐富的蛋白質,兩者一起清炒,吃起到非常可口,每天吃上一盤,還可以起到增強免疫力的作用。

魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。