一頭烏黑的秀髮不僅是每個女人的企盼，也是每個男人的心願。不管是老年人還是年輕人誰不希望自己有一頭烏黑髮亮的頭髮呢，但是很多時候理想是美好的，現實卻是骨感的，還是有不少的人老早就被少白頭的事情困擾着，今天我們就一起聊聊白頭髮的問題，希望今天的話題能帶給大家一些幫助，請圍觀今天的話題每天一碗，白頭髮變少了，皮膚更光滑，氣色也好了~：
黑豆(1小把)
黑豆享有豆中之王的美稱，富含多種營養素。其中大豆卵磷脂是大腦的重要組成成分之一。多吃黑豆有助於預防老年痴呆症。黑豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵。
黑米(2把)
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
黑芝麻(1小把)
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、益精血，潤腸燥等作用。對頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脱髮，腸燥便秘等也有作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。
百合(10片)
中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
薏仁(3把)
薏仁曾獲四頂桂冠：天然的美容師、治療的天使、癌症的剋星、益
温馨提示：以上就是我們今天分享的關於每天一碗，白頭髮變少了，皮膚更光滑，氣色也好了~的話題，通過分享我們知道了有了白頭髮並不可怕，可怕的是你不懂如何改變它的現狀。如果每天都堅持喝一碗，連續喝一段時間，不僅白頭髮會變少，皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好!小編希望今天的分享能幫助到大家，助大家早日脱離白髮之苦!