娛樂圈很多演員們因為長期化妝、作息不規律，導致身體氣血不足、肝腎陰虛、身體能量缺乏，往往衰老非常快，需要花大把錢用於護膚和保養，還需要定期做美容手術。
就算如此，一旦卸妝，往往臉上的皮膚也非常乾燥、沒有光澤。但38歲的“泡腳娘娘”孫儷一出現，讓人眼前一亮：面色紅潤、皮膚緊緻，依然像17歲的少女，即便是素顏照，也能看出她臉上的光芒。
傳統養生文化中有\\'\\'藏象學説\\'\\'，一個人的外在面貌狀態，就是人內在臟腑健康狀態的表現。足可見，熱愛養生喜歡泡腳，對孫儷的健康幫助有多大！
古話説：熱水泡腳，勝吃補藥。
熱水泡腳是很常見的一種養生方式，也是很多人學會的第一種\\'\\'養生方法\\'\\'；但是隨着生活節奏的加快，現在很多人都懶得泡腳。非常可惜！
在大家眼裏，腳可能就是步行工具；但是在中醫養生看來，腳的用處很多，可以調理疾病，是改善身體健康的開關。
人之有腳，猶似樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰
腳對於人體的重要性，就像樹根對於樹的重要性一樣。樹幹枯衰敗，常常是由於樹根受損；人衰老疲弱，往往也是先從腳部開始。
一旦人若精氣不足，難以榮養雙足，就會表現為腰膝痠軟、行動不利等。
病從腳下起，寒從足底生。
如果不注意對腳的保養，寒氣入侵，就會導致從腳起源的 \\'\\'脾經、腎經、肝經\\'\\'經脈瘀滯，輕則出現腿腳部位的冷痛、麻木，重則影響脾、腎、肝三個臟器功能。
如果每天晚上能用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。不僅能夠可以改善局部血液循環，還能驅除寒冷、促進代謝、引火歸元。
春夏秋冬，泡腳養生，各有好處
在古代，泡腳是很常見的一種養生現象。
典型的如曾國藩，不論多忙，每天堅持打卡兩件事：一曰起早，二曰勤洗腳。
古人經常實踐總結，四季泡腳各有所長：春天洗腳，昇陽固託；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田和暖。
春夜泡腳，昇陽固託
在春天，用熱水泡腳能使陽氣升發，改善全身的血液循環，是恢復身體疲勞、增強體質的簡易做法。
若能堅持在睡前用熱水適當泡洗，長期刺激腳部的穴位，促進氣血通暢，可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。特別是睡眠不好、易手腳冰涼的人，這種保健方法更簡便有效。
夏天泡腳，祛除暑濕
夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。
而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
秋天泡腳，臟腑潤育
秋冬養生，講究養陰、養胃、進補。
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在着與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裏，泡腳的時候通過經絡傳導，從而進一步調節我們的五臟六腑，身體得到更好的潤育。
冬天泡腳，丹田和暖
很多人進入冬天就會手腳冰涼，造成這種現象的原因是氣血運行不暢。
要想在冬季有效防寒，就要注意腿腳的保暖，晚上用熱水泡腳，是非常好的冬季養生好習慣，通過泡腳，隨時温煦經絡，驅寒散瘀，讓寒邪無處可藏。
這樣泡腳最養腎
很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用也不同。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
晚上9點作用，是腎經氣血比較衰弱的時辰。白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
此外，我們也可以通過在泡腳湯中添加一些藥包，來達到一些祛寒濕、補腎精、活氣血的效果。
有時候，用適當的藥包來泡腳養生，比食療或吃藥的養生效果更佳。
因為現代人脾胃虛弱、身體氣血不足者非常多，而所有的食物或藥物，都需要吃下去經過脾胃的消化和運化才能發揮作用，在這個過程中，一方面會消耗身體大量能量，一方面效果也會受到脾胃功能限制。
而通過泡腳，可以讓對人體補益的成分和能量，直接通過腳部的\\'\\'湧泉、三陰交、太淵\\'\\'等穴位滲入經絡，直接到達五臟六腑，有助於提升元氣、排毒清體、排濕祛寒、安神養心。