這種保健方法你不經常用吧？但是卻有很好的養生效果！

現代人越來越注重養生，養生的方法多種多樣，為了我們的身體健康，養生保健是我們必須要做的事情，那麼主要養生的方法都有哪些呢？你有沒有試過刮痧按摩的方法呢？這種保健方法你不經常用吧？但是卻有很好的養生效果！

刮痧按摩所用的揮發性刮痧油具有發汗解表作用，能促使毛孔開張、汗液排泄，加快新陳代謝，使體內毒素與廢物的排出，刮痧還可以讓人能更加放鬆容易入睡。

刮頭部能提神醒腦

由於全身陽經匯聚在頭部，因此在清晨起牀後用刮痧梳以頭頂的百會穴為中心向四周刮拭頭部，直到頭皮有點發熱的感覺，如果有痛的地方，可以反覆多刮拭幾次。這樣刮拭可以聚集陽氣，使人神清氣爽。刮眼睛的四周可以明目，用刮痧梳反覆點按睛明穴，在睛明穴到外眼角的範圍內分別在上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭以改善眼睛周圍的經絡氣血運行，有效的緩解視疲勞和乾澀，這樣要比做眼保健操效果更好。

刮頸部可以活血舒筋改善頸部的血液循環

很多人受頸肩病的困擾，可從後髮際中點向大椎穴、後髮際兩個外角上邊分別向左右肩的方向進行刮拭。尤其在感冒時刮拭這個部位還有祛風解肌的效果。長期的焦慮、抑鬱、煩躁會導致整個身體機能紊亂，由於人體肝經主要分佈在脅肋的兩側，所以刮拭脅肋可疏肝解鬱。中醫認為人的情志活動依賴肝臟疏通氣機，因此刮拭脅肋可以調節情志。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位再進行反覆的刮拭。長期便秘會影響消化吸收功能，也會使機體吸收廢物，可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭可以緩解通便困難。

以上為大家介紹了刮痧按摩的方法對於放鬆身體預防疾病有很好的作用哦，為了我們的身體健康，大家可以嘗試這些養生保健的方法，會讓我們的身體更好哦。