我是你們的老朋友康普李醫師，為大家科普健康養生的知識，是很高興的一件事。生活在這個世界上大家都有很多追求的東西，但是無論你追求什麼，但是一定不能忽略自己的身體健康，一定要把自己的健康放在首位。即使你再有錢，你可以買到樓房，但是不一定能買到一個家，有了錢，你可以買到牀，但是不一定能買到好的睡眠！最為重要的一點，有錢不等於有健康！所以，生活中推薦大家要放慢腳步，養生保健一定要會吃，推薦大家吃以下食物，一起來看吧！
女性養生必備的食物，不可錯過，排毒素、補氣血，預防月經不調
艾葉是一種常見的南方植物，春天是採摘艾草的最佳時間，這個時候的艾葉也是最嫩的.艾葉是一種很好的中藥材，它的營養價值很高，是一種很好的保健蔬菜。女性平時不妨多食用一些艾葉，可以有效的調理月經，能起到温經暖宮的效果。
絲瓜其實是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，對於女性來説有很好的幫助。絲瓜含防止皮膚老化的B族維生素，以及抗氧化的維生素C等成分，能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。
青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。營養豐富，脆甜可口，是很多人都喜歡吃的棗子，青棗果實鮮食，營養豐富，素有''維生素丸''之稱。常吃青棗能幫助清除體內的自由基，可以有效減少皮膚暗沉及黑色素的形成。
我再次呼籲大家，在生活中一定要把健康這件事放在首位，一定要注意點滴小事，吃的東西一定要重視起來！俗話説病從口入，仔細想想是非常有道理的，如果一個人每天只顧吃的爽，亂七八糟的東西都吃，很容易引起胃病以及其他疾病。建議吃的東西以清淡和養生為主，長期堅持下去，好處不請自來，喜歡的別忘了關注我！