對身體很好的3種蔬菜，每天來一盤，養顏護膚，增強體質！

對身體很好的3種蔬菜，每天來一盤，養顏護膚，增強體質！

韭菜是我們家家户户在桌子上都會見到的一種食物，好吃營養也豐富。大家常吃的就是韭菜炒雞蛋了，其實韭菜還可以和蝦米一起炒，含有豐富的微量元素鈣鐵鋅硒等人體所必須的微量元素，可排毒養顏好處多多。

紅薯葉是紅薯的附加產物，是我們生活中比較常見的食物，它味道甘甜，口感軟糯，可吃紅薯葉的人比較少，它常被拿來味豬。紅薯葉富含維生素C，是一種高效的抗氧化劑，可增強體質，有養顏護膚的功效。

香菜是人們最熟悉不過的一種調味蔬菜，又名芫荽，常用做菜品點綴或者涼拌佐料，香菜香味獨特，生活種很多朋友都不喜歡吃香菜。可它具有很高的營養價值，香菜可以泡水喝，具有消毒，解毒和抗氧化特性，還可以防止炎症，具有美白的作用。

（圖片來源於網絡）