很多媽媽在照顧寶寶時，會有一個誤區：喜歡和孩子一塊睡覺。覺得在晚上會方便照顧寶寶。可這也存在着很多安全隱患，因為家長在睡熟時，很難保證自己不會壓到寶寶，或自己蓋的被褥會不會不小心捂到寶寶口鼻。
所以，家長最好還是和寶寶分牀睡。
並且，和寶寶分牀睡，對寶寶的好處也很多！
什麼時候分牀睡最好？
這個問題沒有一個明確的答案，有説0歲，有説1歲，也有説3歲。在國外，科學研究已表明：“和孩子分牀睡的最佳年齡是0歲”。也就是説，孩子一出生，就應該和父母分牀睡。
這項科學研究，得出的結論是：與4個月內分牀（房）睡的寶寶相比，未分牀（房）睡的寶寶睡眠質量相對較差，睡眠場景不安全的因素也更多，更容易發生與睡眠相關的死亡問題，比如捂被綜合徵，新生兒猝死等等。
除了能降低嬰兒猝死的風險，和孩子分牀睡對媽媽也有好處：
一方面，能保證媽媽深度睡眠，可以有充足的精力來照顧孩子；
一方面，和孩子分牀睡，也可以促進夫妻間的感情。
分牀睡對孩子的好處有哪些？
1、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣
在和寶寶分牀睡後，自己和寶寶睡覺的空間會變大很多。所以在睡覺時，就不會受到過多的干擾，寶寶不會因為你的翻身或其它動作而被驚醒。在睡眠上，時間和質量都會有保證，因此，寶寶和媽媽都能睡得比較好。
2、培養孩子獨立意識的發展
當孩子在一歲半左右時，就會有自我意識的萌發，在孩子獨立睡覺時，他會產生這是我的牀，我的枕頭，我的被子這樣的意識。通過這些具體的東西，可以讓孩子感受到“自我”的存在，認識到自己的獨立意識，感受到他在這個世界上獨立的存在。
3、更有利孩子安全感的發展
對孩子來説，他的安全感，是通過與父母以及周圍環境所得的。雖然説當父母與孩子進行分牀睡之前，孩子會非常不安和哭鬧。可一旦父母幫助孩子渡過分牀期，孩子就會逐漸適應，體會到成長的快樂。
這種感覺會構建起孩子的自信和自尊。只要孩子有這些品質，他才會對這個世界有真正的安全感。
和孩子分牀睡的這些好處，媽媽知道嗎？可不敢一味寵溺寶寶，不捨得和寶寶分開。從寶寶剛生下來時，就應該讓寶寶自己睡小牀，這樣的話，在6個月前，和寶寶分牀睡會比較容易。
否則的話，寶寶會越來越粘人，再分牀睡時，會變得焦慮。總而言之，有的孩子對分牀睡適應性強，有的適應能力差，對分牀睡這件事，還是越早越好。