炎熱的夏天,給孩子做的菜,長高不長膘,補肝補血眼睛亮,身體棒
今年的夏天貌似比往年更加的漫長,我們一直處於高温的照射之下,就可能會出現食慾不振的現象,對於小署的到來,可能會面臨雨水的變多以及氣温越來越高,人們平時要更加關注自己的飲食,不要暴飲暴食,同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物,而且孩子的飲食就更需要關注了,這樣才能起到冬病夏治的作用!
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉,隔三差五,給孩子做,長高個更聰明,補肝補血眼睛亮,身體棒!
羊肉含有豐富的蛋白質,脂肪,以及多種微量元素,相比較豬肉含有更少的脂肪,所以吃多了也不怕會長胖。羊肉有不錯的健脾養胃的作用,對於身體虛弱,畏寒怕冷的人而言,常吃羊肉可以有效增強體質,變得更加壯實不怕冷。
羊肉有很好的補血作用,還能保護胃壁,促進消化酶的分泌,幫助消化吸收食物中的各種營養物質。常吃羊肉還可以補肝補血明目,對於眼乾眼澀眼疲勞等眼睛問題有非常好的緩解作用,幫助孩子保護視力,眼睛更加透亮。
孩子經常吃羊肉能有效提高免疫力,幫助增強體質,預防常見的各種疾病發生,讓孩子專心學習,不受小病小感冒的干擾,自然更加更好,學習更加輕鬆,有利健康成長。
民以食為天,我們在平時的生活中,一定要注意自己的飲食習慣,可以抓住這個好時期,養成良好的生活習慣,這樣身體才會一天比一天更加的健康,好了,以上就是今天的分享,謝謝大家!