所謂的高尿酸，是指血液中尿酸水平超過正常範圍，是一種代謝性疾病。
高尿酸症在中國的發病率逐年上升，已成為一種常見的代謝性疾病。
據統計，中國成年人高尿酸症的患病率已經超過10%，而在一些城市，高尿酸症的患病率更高，達到20%以上。
高尿酸症的發病與遺傳、飲食、生活習慣等多種因素有關。高尿酸症的主要症狀是關節疼痛和腫脹，尤其是在大腳趾和膝蓋等關節，嚴重時會影響生活質量。
高尿酸症還容易引發痛風、腎臟疾病等其他疾病，對健康造成嚴重影響。
預防高尿酸症的方法包括控制飲食，避免過多的高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、啤酒等；保持適當的體重，避免肥胖；增加運動量，適當鍛鍊身體；戒煙限酒，避免過度飲酒等。
對於已經患有高尿酸症的患者，應及時就醫，按醫生的建議進行治療和調整生活方式。
高尿酸超標，晚上睡覺會有哪些變化？
一、經常渴醒
通常情況下，患者的身體代謝速度會變慢，而水分流失的速度會比較快。
這時候如果患者體內的尿酸含量超標，就會對身體機能的正常運作造成阻礙，從而使得患者在睡覺的時候出現半夜渴醒的問題。
二、夜尿增多
由於患者的尿酸水平過高，經常會通過不斷喝水的方式來緩解口乾舌燥的問題。但是經常喝水會導致患者尿液排泄量增多。
因此在晚上睡覺的時候，患者會出現夜尿增多的情況。對此，患者要特別注意。
三、關節疼痛
當患者體內的尿酸水平過高時，身體的許多部位就會受到損傷，其中最明顯的就是關節部位。
睡覺時患者會經常感覺到關節部位有明顯的疼痛，這主要是因為尿酸在關節部位不斷堆積之後，對關節腔造成了刺激。
這是尿酸超標的典型症狀表現，如果患者一直不對其進行處理，那麼到了後期，患者可能還會出現痛風的問題。
因此，當患者在晚上睡覺的時候出現這些異常的症狀表現時，要特別警惕，很可能是尿酸超標了。
對此，患者要及時對其進行處理，儘量讓尿酸降低到正常的水平。由於秋季比較乾燥，因此患者在這個季節更應該做好降低尿酸的相關工作。
秋季該如何降低尿酸？
秋季是高尿酸症發作的高發季節，因此要注意秋季的飲食和生活習慣，以降低尿酸水平，預防高尿酸症的發生和加重。以下是一些降低尿酸的方法：
1、控制飲食
秋季應該避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉類等，同時增加水果、蔬菜、全穀類食物的攝入，以增加膳食纖維的攝入量，有助於降低尿酸水平。
2、適當運動
適當的運動有助於促進新陳代謝，增加身體的代謝率，有助於降低尿酸水平。建議選擇適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。
3、多喝水
多喝水有助於促進尿酸的排泄，有助於降低尿酸水平。建議每天飲用8-10杯水。
4、控制體重
肥胖是高尿酸症的危險因素之一，因此要注意控制體重，避免肥胖。
5、戒煙限酒
煙草和酒精是高尿酸症的危險因素之一，因此要戒煙限酒，避免過度飲酒。
要降低尿酸水平，需要注意飲食和生活習慣，建立健康的生活方式，避免過度用藥和濫用保健品，如果已經患有高尿酸症，應及時就醫，按醫生的建議進行治療和調整生活方式。