女性堅持吃4種食物,排毒養顏潤膚美白,改善便秘,補充身體營養

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小金桔
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大家都知道小金桔裏邊還有非常多的維生素C,它是可以提升自身的抵抗力,而且還可以防止黑色素的沉澱,所以經常吃小金桔的話,對自己是百利而無一害。
紅棗
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它的名字叫做紅棗  紅棗是補氣養血佳品,紅棗中鐵元素,對於防治產後貧血有重要作用,有效補充體內鐵元素,還有滋陰補血、補虛益氣、和胃安神的功效。適當吃一些,補充身體營養。
獼猴桃
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適合補身體的是獼猴桃 獼猴桃皮富含抗氧化劑,獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁,過濾後飲用。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
空心菜
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空心菜應該是比較常見的一種蔬菜的,尤其是在每年夏天的時候空心菜就會大量上市,這時候空心菜賣的便宜,而且空心菜的營養價值也非常高。空心菜是一種非常適合夏季食用得清腸蔬菜,有助於幫助解決腸道的穩定,改善便秘的症狀,而且排出身體的毒素,身體更加輕鬆,腸道也通暢了。

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