超市很常見的幾種食物，緩解疲勞，明目養神，越吃越年輕！
竹蓀
竹蓀營養豐富，也是一種高蛋白、低脂肪的保健食品。每100克幹品竹蓀約含粗蛋白19.4克，粗脂肪2.6克，碳水化合物60.6克，粗纖維8.4克，所含16種氨基酸中，穀氨酸高達1.76%，對高血壓、高膽固醇症有相當預防作用，可以降壓減脂，延年益壽。
紅豆
紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能補血潤膚。也有明顯的健脾胃的功效。還含有豐富的B族維生素和鐵質，具有祛濕排毒、調理腸胃的作用，特別適合夏季食用。同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，非常的適合女性服用。
野草莓
野草莓味甘、酸，性涼，有清熱解毒的功效，配伍不同中藥可以用於治療感冒、咳嗽、咽痛等病症。野草莓味甘、酸，有收斂止血的功效，配伍不同的中藥用於治療立即口瘡、血崩、血尿等病症。野草莓中的維生素C能夠阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉為正常的細胞。同時從野草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌症的發生。