大家好，我是中醫劉醫生
時下的人養生，方法多得讓人眼花繚亂不説，工具還花樣百出：有拿勺子刮痧的、有拿筷子搓手心的、也有拿毛巾做操的......只有想不到，沒有用不上。
而在這之中，梳子的養生之名可謂是響噹噹！別看它平平無奇一小把，用得好確實是養生的一把好手。
巧用梳子，從頭養到腳
1、梳頭皮，耳聰目明
中醫認為，頭為“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈及四十多個大小穴位，還有十多處特殊刺激區，均匯聚於此。
所以，多用梳子梳理頭皮，能夠耳聰目明、提神醒腦，同時也有助於活血化淤、疏通經絡。
方法：
>用手指點按頭部中間的督脈（位於頭部正中線）；
>用梳子點按督脈兩側的膀胱經（起於內眼角，上行額部，左右交會在頭頂，從頭頂分出至耳上角）；
>再點按頭部的膽經（起於外眼角，上達額角部，下行至耳後）。
>2、梳眼睛，緩解眼睛疲勞
眼睛周圍的穴位同樣較多，經常用梳子輕輕梳理，可起到按摩的作用，幫助促進眼部的血液循環，緩解眼睛疲勞，尤其適合一整天對着電腦的人。
先用梳子從晴明穴（內眼角上方凹陷處）緩慢梳到外眼角，再梳理上下眼眶即可。
3、梳頸部，治肩頸痛
很多久坐在辦公室的人，由於缺乏時間鍛鍊，容易出現頸肩僵硬、疼痛等問題。這個時候，不妨用梳子梳理頸後和肩膀處，能有效疏通堵塞的血管，減輕疼痛。
另外，也可以配合刮痧油使用，具體做法：將刮痧油均勻塗抹在肩頸部位後，按照經絡循行方位刮拭。
4、梳腹部，調理腸胃
常用梳子梳理按摩腹部，不僅可以刺激胃腸蠕動，改善便秘和消化不良，還有益於加快腹腔內的血液循環，增強胃腸功能。
以臍部為中心，用梳子慢而輕柔地順時針按摩5次，再逆時針按摩5次左右。以腹部微微發熱為度。
5、梳腰背，預防背痛
坐久了肌肉僵硬、血液循環不暢都是常事，此時也可用梳子刺激背部穴位，使背部血液通暢，預防腰痠背痛。
用梳背或梳柄拍打背部，或用梳齒對着背部，從上到下、緩慢用力進行梳理，直至背部皮膚微微發熱即可。
6、梳手腳，改善手腳冰涼
由於手腳部位處於肢體末端，氣血較難到達，陽氣容易不足，因此不少人經常會有手腳冰冷的問題。
建議常用梳子梳理手掌腳掌，尤其多點按指尖位置，有助於疏通經絡、促進血液循環，改善這一情況。
想用好梳子，3件事不能少
小小的梳子好處多，但真正要發揮它的用處，下面幾件事最好注意了：
1、選擇合適的梳子
好的梳子，事半功倍。要想梳子的養生保健功效更好，一定要選擇合適的梳子。
那麼，梳子應該怎麼挑？
① 尼龍梳子
最常見的梳子，然而並不推薦多用。這類梳子使用時容易引起強烈的靜電，如果用來梳頭，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，甚至導致或加重脱髮。
② 木梳和豬鬃頭刷
這兩種梳子材質都較為天然，比較推薦。用它們來梳頭，可幫助去頭屑；而用來按摩全身，則可以很好地疏通經絡，刺激全身血液循環。
③ 牛角梳
牛角本身屬於一種中藥，常用作刮痧工具。而用來製作成梳子，質感温潤，手感較好，梳理按摩也不起靜電，同樣比較合適。
2、梳的力度要適中
梳理的力度切記要適中，不可過大，以防刮傷；也不可過小，以免沒有效果。
梳的時間也要注意，一般以微微出現酸脹感就可以了。
3、梳理後不可馬上洗澡
梳理後，皮膚下的血管會處於擴張狀態，這時不宜立即洗澡。最好先休息一會兒，待皮膚血管恢復平靜後再去洗澡。
我是中醫老劉，專著中醫科普
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