文|好孕姐
對於廣大家長來説，2020年的冬天可謂是危機四伏的季節，往年陪着孩子出門吹風打雪仗的場景早已不見，從下雪那一刻開始，所有的兒童都被家長約束在家，唯恐冬風過境的尾巴影響孩子身體，沒辦法，誰讓冬天是bing毒最喜愛的天氣呢。
入冬後，連國家衞健委都發聲明，提醒各位家長注意孩子身體，畢竟疫情還未過去，這時候孩子的防禦力就非常關鍵。於是，大家紛紛把孩子裹成圓球，想着保暖為主，殊不知大多數孩子的着涼都是在一覺醒來後，最關鍵的睡眠習慣被忽視了。
以我家樂樂為例，一年中為數不多的感mao基本都出現在起牀那一刻，噴嚏一打，我就知道完了。而導致這種情況發生的主要原因，便在於孩子入冬後的睡眠習慣不正確，今天就來跟大家彙總一下，希望中招了的及時避免。
開着電熱毯睡覺，容易上火
對於南方人來説，入冬後沒有暖氣是大問題，於是電熱毯便成了大家的取暖工具。如今科技發達，恆温電熱毯也出現了，不少孩子入睡後直接開一整夜，殊不知這種睡眠習慣就是錯誤的，對孩子的成長髮育影響極大。
之前我曾聽醫生説過，不建議長時間使用電熱毯不僅僅是為了安全問題，更是因為電熱毯熱度極高，貼着身體，容易引發皮fu乾燥等問題。有些孩子一覺醒來出現了發熱、咽喉痛等狀況，就是因為被窩裏温度較高，孩子身體缺水，嚴重的甚至會上火流鼻血。
因此，這裏建議家長降低使用電熱毯的時間，最好的方法是開啓半小時以內便關掉，一方面保證孩子入睡後的安全，另一方面也避免被窩內外温差過大，孩子起牀時容易着涼。
穿着厚衣服入睡，容易着涼
入冬後，很多家長都為孩子購入了厚厚的冬季睡衣，睡覺的時候也不脱下，美名其曰更保暖，還能防止孩子蹬被子後漏風。
這種睡眠習慣的確可以避免孩子後背着涼，但同樣也影響了孩子的血液循環，在厚衣服的束縛下，孩子的呼吸和心跳都會受影響。更何況孩子入睡後穿着厚衣服，醒來後就要先脱掉睡衣，這為着涼多提供了一次機會。
另外，孩子在穿厚衣服睡眠時很難保證睡眠質量，醒來後體温上升，而室內外温差大，孩子想要適應外面的温度就需要在初始體温的前提下穿更厚的衣服，行動不便之下，孩子便會選擇少穿，出門着涼的幾率也就增加了。
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