聰明人喜歡吃3種食物，補充營養、去除皺紋，早吃早好！

釋迦果

這種水果是一種熱帶水果，口感還是比較鮮嫩的，最主要的是這種水果的營養價值也是相當的高的，不僅含有鈣元素，還有可以促進鈣吸收的微量元素，能有效的預防骨質疏鬆，而且釋迦果裏面也含有大量的葡萄糖，可以促進體內新陳代謝，將毒素排出體外，達到排毒養顏的功效

益母草

益母草是經典的婦女之友，對於子宮和月經不調有非常好的治療功效，可涼拌或煲湯食用，味道清香爽口。能保護子宮不受到細菌感染，女性月經期間，多吃益母草，排出子宮污血，預防婦科炎症

香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩。