生活中的飲食健康會直接影響到身體健康，尤其是腸胃的健康，平時在飲食上，人們也不會有太多的注意點，不僅是蔬菜、水果還有很多的肉食，小吃之類，生活中好吃的美食實在是太多了，但同時要謹記不能夠暴飲暴食，否則會影響身體的健康，但是這兩種蔬菜可以幫助身體的消化
一、兒菜
説到了兒菜，從外形上來看非常的可愛，淡淡的青綠色，吃起來也非常的甘甜還不油膩，而且其中所含有的纖維素含量非常的高，常吃可以幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝的速度，清理腸胃垃圾，幫助排便瘦身
二、蕎頭
説到蕎頭，雖然説長得有點像大蒜，但是相比大蒜來説，外形金瑩剔透的，肉質特別的肥厚，尤其是它的一大優點熱量低，脂肪含量也非常的低，還含有纖維素，也是一種有助於促進消化排便的食物，能夠幫助瘦身
像這兩種食物也是生活中比較常見的食物，可能是你不太留意所以覺得非常的陌生
它是“清腸高手”，每週兩次，給身體做個“大掃除”瘦腿瘦身！