大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
肝臟的健康對身體的整體健康非常重要，但是許多因素都可能導致肝臟受損，例如飲酒，熬夜，被病毒，肥胖症和情緒侵襲。 誘發上述疾病的因素。肝臟最怕什麼？ 這6個是肝臟健康的“第一殺手”，所以要保持警惕
1、過量的藥品：生活中有許多藥物會對肝臟產生毒性作用，例如阿司匹林，抗生素，降壓藥和降血糖藥。 該藥可直接中毒肝細胞，破壞肝細胞和肝細胞線粒體，引起肝細胞壞死。 也可能通過免疫反應對肝細胞造成損害。
2.肥胖：肥胖是所有疾病的來源，尤其是內臟肥胖。 實際上，肝臟本身僅包含少量脂肪。 脂肪僅佔肝臟的4％至7％。 當脂肪含量佔10％時，會損害肝功能並引起脂肪肝。 如果脂肪肝得不到有效治療，會誘發各種併發症。
3、心情不好：中醫認為，憤怒會傷害肝臟。 當情緒波動太大時，會使體內的激素分泌失衡，減慢全身的血液循環，並減少流向肝臟的血液，這將導致肝臟細胞由於缺血和缺氧而死亡。 肝病患者尤其應控制情緒，以免惡化病情。
4、肝炎病毒：肝臟最怕肝炎病毒，尤其是乙肝病毒最危險。 一旦被乙型肝炎病毒入侵，該病毒將在肝細胞中繁殖，導致肝細胞變性和壞死，甚至發展為肝硬化或肝癌。
5、受污染的食物：食物污染還會影響肝臟健康，例如蔬菜和水果中殘留的農藥，食物和水中含有化學有毒物質的各種添加劑。 此外，變質和熏製的食物，特別是發黴的花生，發芽的馬鈴薯和腐爛的成分，都含有黃麴黴毒素和黃樟腦，它們會改變肝細胞DNA並引起肝硬化或肝癌。
6、酒：大家都知道喝酒會傷害肝臟。 酒精的主要成分是酒精，可溶於水和脂肪。 長期酗酒會導致肝細胞變性或壞死，引起酒精性脂肪肝，然後發展為肝纖維化和肝硬化。
提示
如果您希望肝臟維持正常的新陳代謝和排毒，則必須遠離上述6種原因。
食補可改善肝功能
艼靈芝對多種因素引起的肝損傷都有保護作用，可改善慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等。在生活中，這類人羣只要堅持補充艼靈芝就可以促進肝血正常運行，從而消除氣血滯留引起的肝功能問題，使肝臟恢復正常。同時，經常喝酒的人，可以通過服用艼靈芝來緩解酒精對肝的傷害，因為艼靈芝可以幫助肝臟解毒，從而更好地保護肝臟。
患有疾病時，應嚴格按照醫生的指示使用藥物，並且不得濫用藥物。 戒煙戒酒，每天的酒精攝入量不應超過20克，含酒精的患者不應喝任何含酒精的飲料。 也要注意控制總卡路里攝入量，更多地參加户外活動，保持正常體重，並以積極樂觀的態度面對生活。另外，要注意飲食衞生，不要吃半熟的食物，尤其是生肉和海鮮，也不能吃過期變質的食物。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。