10歲男孩身高已有170，醫生：2種食物是身高“助長劑”，不妨多吃

昊昊是我隔壁鄰居的小孩，今年才10歲，身高就達到了170公分，在身邊的同齡人中，這個身高算是數一數二的了。加上有運動的細胞，昊昊還是校籃球隊的一員，經常代表學校出戰一些活動，而且學習成績很優異，還是年紀的前5名，簡直就是“別人家的孩子”。

每次一到開家長會的時候，可以説是昊昊媽的高光時刻，這時就會有很多的家長來向昊昊媽取經，孩子是怎麼養，怎麼會這麼高！昊昊媽也很大方的和大家分享，其實昊昊前幾年的個子也是偏矮的，擔心孩子以後難長高，於是就帶昊昊去兒科做了檢查。

檢查出來後，才知道昊昊的脾胃處於輕微衰竭的狀態，由於腸胃的消化能力差，吃進去的食物難以消化代謝，怎麼吃都難吸收營養，所以孩子不長個。後面聽了醫生的建議，昊昊媽媽開始注重給孩子養脾胃，經過一年的時間，孩子的脾胃好了，營養吸收好了，身高也竄起來了。

【十個孩子九個脾虛，當孩子有這些表現，家長要重視】

1. 食慾不振

孩子的胃口變差，不愛吃主食，還有挑食厭食的表現，吃一點食物就覺得飽腹。

2. 睡覺不安

孩子睡覺總是翻來覆去睡不着，喜歡趴着睡，半夜容易哭總是盜汗，流口水。

3. 臉色暗黃

孩子的精神面色差，臉色暗黃，面色很少有血色，看起來沒有精神。

4. 發育緩慢

孩子的身高體重比同齡人矮小，瘦弱，怎麼吃都不長個，不長肉。

5. 抵抗力差

孩子消化不良，容易便秘，拉肚子，一到換季就容易生病，咳嗽，流鼻涕。

【

10歲男孩身高已有170，醫生：2種食物是身高“助長劑”，不妨多吃

】

1. 蝦皮

蝦皮含有鈣、磷、維生素A等多種營養，對身體的好處多多，能幫助孩子補鈣，增強體質，促進孩子長高個。

2. 雞蛋

雞蛋含有優質的蛋白質營養，建議每日吃1個水煮蛋，可以為身體補充營養，同時對增強記憶力，孩子的生長髮育都很有幫助。

【醫生建議：孩子脾胃差，影響生長髮育，日常多吃1物，健脾胃，促長高】

當發現孩子的脾胃出現受損情況，若是不及時去調理，很容易影響孩子的身高發育。那麼父母可以隔三差五給孩子煮些山藥小米粥，蘋果水來幫助孩子健脾消食，再搭配一物——猴菇蛋白鋅，主要含有猴頭菇、山藥、檸檬、蛋白鋅等食材，温和而無刺激，是專用於調理孩子脾胃，促進消化的食方。

其中，猴頭菇——養胃健脾，促進肉食消化；山藥——修復胃粘膜，提高營養吸收轉化；檸檬——幫助開胃消食，讓孩子吃飯香；蛋白鋅——可補充鋅元素，同時增長孩子的免疫力。

【此外，日常堅持2件事，也能助力孩子長高個】

1. 加強運動

每天至少帶孩子運動40分鐘以上，可以帶孩子去户外打籃球、跳繩、慢跑等運動方式，不僅能促進身體新陳代謝，排出體內毒素，對孩子的骨骼發育也有幫助，促進孩子健康長高。

2. 早睡早起

要知道，生長激素的最高值在晚上的11點到凌晨1點之間，孩子在這時間段深睡，可以更好的接收生長激素。所以晚上最遲不要超過10.30入睡，每天保持8小時的睡眠時間，對孩子長個有幫助。