説到蔓越莓可能很多朋友都比較陌生，因為這種水果在我國比較少見，只有少數的地區有這種水果的存在。但是這種水果在國外是非常普遍的，而且深受人們的喜愛和追捧，不僅僅是因為它獨特的口感和味道，更是因為它特別高昂的養生價值和食療效果。
蔓越莓裏面除了富含大量的維生素A、維生素C、果酸、碳水化合物等成分以外，它裏面還富含大量的鐵質元素，這些成分對人體皮膚都是相當有好處的，可以讓皮膚變得紅潤有光澤。
蔓越莓具有非常好的排毒作用，因為它裏面富含的維生素C成分和異黃酮等物質，這些物質不僅可以給皮膚補充所需的營養元素，同時也可以促進人體新陳代謝的運行，從而可以幫助人體排出體內的膽固醇、脂肪以及毒素，因此愛美的女性平時可以多吃一些蔓越莓。
此外蔓越莓裏面還富含大量的花青素，這種物質是一種非常不錯的抗氧化劑，可以幫助我們起到延緩衰老的作用。經常食用可以延緩皮膚上皺紋以及色斑的形成，對淡化色斑和抗皺紋有很好的效果，因而可以讓我們的皮膚變得更加的細嫩，比使用面膜效果要好很多。