105歲的王老伯，年輕的時候從一位老中醫那裏得知了一種養生方法，就是每天早晨吃3-5顆“蒸紅棗”。老伯長期以來一直都在堅持，每天早晨必吃3顆，現如今105歲高齡，身體依舊硬朗，眼不花，耳不聾，生病也很少，下面就一起來看看吧!
蒸紅棗的做法
選擇肉厚實，熟透了的乾紅棗，然後將紅棗清洗乾淨，放在水中浸泡1小時，然後在放進蒸鍋中蒸20分鐘，等到大棗的顏色變成深紅色的時候就可以關火了，然後放在室温中晾涼就可以吃了。如果每天早晨堅持吃吃3-5顆，吃的時候一定要去掉棗皮，只吃裏面的果肉，有利養生長壽。
功效
這樣蒸出來的紅棗吃了對身體健康是非常有好處的，可以起到補氣、安神、養血、健脾胃的作用，而且蒸熟的紅棗口感也會變得更好，不會增加腸胃的消化負擔，更加有利脾胃的消化吸收。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
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