4-8月寶寶睡眠指南，睡得早不如睡得好，哄睡就像“升級打怪”？

在我們亙古不變的觀念當中，小寶寶的睡覺對於寶寶的健康來説尤為重要，4-8個月寶寶更是寶寶養成寶寶良好睡眠習慣的重要階段。

4-8個月的寶寶睡眠到底要不要操之過急？

答案是否定的，頭幾個月的寶寶對於白天黑夜沒有概念，他們的睡眠模式與成人的模式差距很大，睡眠的週期很短，太小的寶寶還不具備自主入睡的能力。

小寶寶的腸胃容量小的超乎我們的想象，在一餐吃飽了之後能夠供給寶寶3-4個小時的能量。

所以，小月份的寶寶沒必要訓練睡眠時間，順應寶寶自己的作息，玩玩睡睡他們的天性也會得到釋放。

通過不斷的循序漸進，4-6個月後，隨着寶寶的大腦發育不斷完善，睡眠模式也會不斷成熟，形成自己有規律的睡眠。

寶寶睡眠姿勢有什麼講究？

我們不難發現，寶寶的睡眠姿勢是截然不同的，每個寶寶都有自己獨特的可愛姿勢，那麼怎麼樣的睡眠姿勢才是最好的呢？

據美國的幼兒研究者發現，半歲以內的寶寶仰卧的睡姿才是最舒服的，對寶寶來説仰卧的睡眠也是最舒服的。

不僅可以減少嬰兒猝死綜合徵的發生，而且還有助於寶寶的消化。

注意 ，寶寶的牀邊 不要放枕頭，棉被或者是一些帶毛毛的玩具，這些在我們看不見的地方都有可能對寶寶的口鼻呼吸造成影響。

但是，這裏要注意，寶寶的玩耍和睡覺時不一樣，玩耍的時候儘量讓寶寶坐起玩耍或者趴着玩耍這樣避免寶寶頭部扁平。

寶媽常“糾結”的寶寶睡眠問題，一次性講清楚

要不要和寶寶一起睡覺

美國育兒專家建議，一歲以內的寶寶父母要儘量做到和寶寶分開睡，但是不要分開睡，也就是同屋不同牀。

這樣既可以時刻滿足寶寶的需求，又可以適當地建立良好的母嬰關係。

要不要起夜餵奶

其實寶寶在出生2周以後就可以不用起夜餵奶了，那麼這個時候安撫奶就派上了用場。

美國兒科學會指出：安撫奶嘴有助於降低嬰兒猝死的風險，但是不同年齡段的寶寶對於安撫奶嘴的大小都有不同的講究。

母乳餵養的媽媽最好是等到寶寶已經可以熟練吃奶後 再用安撫奶嘴，避免寶寶形成奶頭混淆。

學步期間身體恐慌

寶寶一般在六個月的時候就會在睡眠的時候突然大哭，是因為這個時候他面臨了人生的第一大關，就是學走路，白天摔倒的恐慌和尋找平衡的心理壓力以及情緒會在夜晚抒發出來。

這個時候要抱起寶寶，給安撫奶嘴給予一些安慰。

4-8個月寶寶按照階段特點，哄睡需要注意哪些？

寶寶的哄睡技巧要分不一樣的年齡，這個過程就像升級打怪一樣，那我們具體分析一下不同年齡的不同哄睡方法。

4個月是寶寶睡眠的特殊過渡期

每天的睡眠時間大概是在15-16個小時，白天的睡眠次數達到2-3覺，睡眠時間從半小時到三個小時，晚上如果睡眠多了就會喝1-2次奶水，睡眠也是翻來覆去的。這個時候就要保證寶寶睡前要吃飽，確定是吃飽了，即便是半夜醒來也要爭取不再給餵奶，給安撫奶嘴、安撫巾都可以，實在不行也寧可喂點水。

6到8個月齡寶寶的哄睡技巧

寶寶到6個月，大多數都長牙了，乳牙會讓寶寶因為身體不舒服總是頻繁醒過來，這個時候就要用到兩個東西安撫奶嘴或安撫巾，但是避免讓寶寶含太久，這樣會讓他們造成高度依賴，但是孩子有這樣的情況還是要用，對於寶寶的不適有很大的作用。

寶媽如何判斷寶寶的睡眠是否健康

夜間入睡最好的時間應該是在晚上十點，最好的起牀時間是在早上5點到6點，最晚睡眠不要晚於11點。

對於睡眠少的寶寶來説，中午12點是可以小小的睡一下的，短而精的午睡有助於恢復身體健康，這個時間睡覺的效果要遠遠大於平時補覺和早上賴牀的效果。

寶寶睡覺像打怪，4~8月的寶寶一般來説只要家長養育方式得當，是非常輕鬆的帶娃階段。這個階段的良好睡眠對於孩子的身體心理性格都有積極作用，所以家長要學會順其自然，不要拔苗助長。

拓展：耽誤孩子入睡，覺真的能補過來嗎？

其實睡眠是根本補不過來的，一旦熬夜造成的身體損傷是沒辦法彌補的，晚上睡眠不足會對肝臟造成傷害。

早上不起牀也不是好事，會損傷身體臟器，熬夜造成的任何傷害都是補償不過來的。對於小寶寶更是如此。

所以帶寶寶的家長儘量不要帶着僥倖心理，還是要按照寶寶的生物鐘安排事情。儘量不要讓寶寶熬夜，熬一次夜往往需要很長時間，才能把作息時間調整回來。