楠木軒

入冬後,寶寶如何避開積食高發期?以下飲食規矩家長要牢記

由 豆更生 發佈於 健康

文|秘籍君

隨着氣温下降,又到一年秋冬換季期,家長們的心也逐漸懸了起來。沒辦法,換季期又名多災多病季,對於敏感的寶寶來説,氣候變化很容易引發身體上的變化,入冬後,不少寶寶出現了積食現象,因此,專家又稱之為積食高發期。

對此我深感認同,樂樂從出生起便是如此,無論是春夏交接還是夏秋過度,樂樂都能平安度過,只有秋冬換季期不同,我和老公嚴防死守都擋不住樂樂出現積食,恨不得在樂樂衣服兜裏揣上一包小兒健胃消食片才好。

後來,還是婆婆提醒我,是否跟飲食方式相關,我這才帶着樂樂去醫院檢查,也由此得知了入冬後的寶寶飲食規矩,今天就來跟大家系統講一下積食,各位家長要牢記。

▲什麼是小兒積食?

在醫學上,小兒積食的説法來自中醫,目標對象為嬰幼兒,大多是指乳食過量,造成腸胃不調,消化不良等情況。此病症可大可小,若家長注意消解,對寶寶自然影響不大,但若是不及時調節,小兒積食的後果並非想象中那麼簡單。

以我家樂樂為例,入冬後就開始頻繁出現積食的現象,本身以為是吃多了消化掉就好,誰知後期出現了大便乾燥和肚腹脹熱等情況。那麼小的一個人兒,卻因為便秘而哇哇大哭,看得我很是心疼。送醫後得知,小兒積食對寶寶的生長髮育很不利,若是長期如此,寶寶腸胃就會不吸收,造成小兒營養不良。

我那時候才知道,小兒積食並非是普通病症,嚴重了一樣會造成不可消弭的後果。尤其在入冬後,若是寶寶因為積食出現手足發燒、乾嘔噁心等症狀,那病情就很容易擴大化,今年情況特殊,我想哪位家長都不會想寶寶進醫院的。

因此,我們接下來就説一下,如果避免小兒積食?入冬後很關鍵,一起來看下吧。

▲如何避開積食高發期?

晚餐少吃肉

根據醫生的説法,肉蛋奶不同於新鮮果蔬,它們由蛋白質和脂肪組成,很少含有纖維。這對於寶寶來説,消化的時間就要延長。尤其是肉類,消化時間是所有食物中最長的。舉例來説,新鮮果蔬的消化時間大多在30分鐘左右,但肉類至少4個小時才能消化完。

對於寶寶來説,肉類吃太多就意味着腸胃消化慢,在腸胃中堆積的時間長。

家長們想一下,同樣是食物,果蔬到達腸胃後不久就消化完畢,營養吸收掉,殘餘排泄掉,萬事大吉。但若是肉類,則要在腸胃中待上四個小時,若是肥肉過多,甚至要六個小時才能消化完畢,堆積在腸道中只會產生吲哚、糞臭素、硫醇、硫化氫等有害物質,到時候不僅影響寶寶的睡眠,還會造成菌羣異常消化紊亂。

我家樂樂就是如此,醫生為他查驗了排泄物後,就勒令以後飲食要清淡,起碼要減少肉類的食用。於是我就禁了三天肉,過後樂樂果然不便秘了,排出的糞便也不再臭氣熏天。

如果你家寶寶也喜歡晚餐多吃肉,家長就要注意把握量,以免睡前消化不完。若寶寶入睡後腸胃還在運動,就會嚴重影響睡眠質量和生長激素的分泌了,畢竟消化系統不休息,身體各機能自然得不到充分恢復,可想而知,寶寶的生長髮育就受影響了。

睡後斷夜奶(睡前不喝奶)

最近很多寶媽反映斷夜奶太難,寶寶不吃就鬧,可吃夜奶會影響寶寶發育,尤其在入冬後,吃夜奶不僅僅會影響寶寶的腸胃消化功能,還會增加感冒着涼的概率,於身體發育而言,得不償失。

這裏要提醒下各位寶媽,斷夜奶不僅是為了自己舒服,也是為了寶寶。有些寶寶晚上吃夜奶,白天就容易食慾不振,少餐多食也是要講究規矩的,若是影響到夜晚的睡眠,寶媽身體健康受影響不説,寶寶出現積食的概率也會大大增加。

當然,如果你家寶寶已經過了母乳餵養的階段,那飲食上的規矩就要改一下。

根據醫生的要求,尚在母乳餵養時期的,出現積食後應取消夜奶的習慣。但若寶寶已經滿週歲,那家長要做的就是取消睡前喝奶的習慣。很多家長誤以為睡前一杯奶能讓寶寶更快入睡,其實不然,寶寶的腸胃消化系統很脆弱,睡前1~2小時不宜攝入任何食物,希望家長牢記。

最後,你家寶寶出現過積食嗎?注意調整飲食才好哦。

高級育嬰師,心理諮詢師,原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】。你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康,都可以在這裏找到答案!