斷夜奶後才發現,寶寶一夜酣睡不是夢,試試這幾步夜奶輕鬆斷

剛收到一個媽媽發來的消息,激動地跟我説,斷夜奶第5天了,寶寶昨晚上9點多入睡,居然一覺睡到早上六點,從孕晚期開始,自己從來沒有好好睡一覺過,半夜起來餵奶拍嗝換尿布,有時候喝完寶寶醒了還得輪流陪玩,沒想到斷夜奶會給自己帶來這麼大的驚喜!

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其實這個媽媽之前就諮詢過我,説寶寶現在9個多月了,依然每天晚上要吃個五六次奶,每每看到朋友圈別人發寶寶一覺睡了多久,自己都心生羨慕,再看自己的寶寶,感嘆怎麼天使寶寶都投身在別人家庭,還得不斷反思是不是自己孕期的時候老實熬夜,結果生出了個夜貓子寶寶。於是我建議她從寶寶白天的飲食、活動、入睡方式、以及夜間哄睡方式等方面入手,慢慢嘗試把夜奶斷掉,隨着而來便是讓媽媽興奮的好消息 。提起斷夜奶,媽媽們首先可能想到是大半夜娃扒着媽媽的胸口撕心裂肺哭哭啼啼,連着哭上幾天強迫斷掉的場景,順便想着是不是從此孩子留下了心理陰影。

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其實,如果在合適的時機用合適的方法斷,斷夜奶還是可以温和點的。為什麼寶寶會頻繁夜奶通常來説,頻繁夜奶在母乳寶寶身上比較多見。母乳餵養的寶寶,通常飽腹感沒有奶粉餵養的寶寶強。因為母乳寶寶餵奶的時候,隨着哺乳的時間延長母乳的成分是在變化的,後奶富含脂肪,而前奶是消渴的。很多寶寶在喝母乳的時候,喝着喝着就睡着了,沒有喝到後面脂肪豐富的奶,就更加容易餓醒。有的寶寶兩三個月之後偶爾會開始有一口氣睡上六七個小時的時候,但是四五個月寶寶出牙影響,或者翻身等大運動發展,夜間睡眠會受到影響,進入倒退期,寶寶夜醒時間增加,每次寶寶醒來媽媽就順手給寶寶喝奶,導致寶寶醒來找奶成習慣。還有一種情況,寶寶之前睡眠一直不錯,夜間只需要一兩次餵奶,但是遇到寶寶生病,夜醒增加,媽媽採用餵奶來安撫,寶寶也會養成習慣,等寶寶病好之後,媽媽發現寶寶夜奶怎麼越來越頻繁了。

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寶寶斷夜奶有什麼好處?一 寶寶連續睡眠時間更長很多時候寶寶夜裏醒來要喝奶,並不是真的餓了,而是習慣需要被喝奶安撫才能接着入睡,斷夜奶之後夜醒會減少,寶寶連續睡眠時間會更長。許多媽媽都發現,自從寶寶斷夜奶之後,寶寶睡一整夜的時候越來越多了,而且即使偶爾寶寶夜間醒來,通常只需要拍拍就能入睡 。二 寶寶白天的輔食會吃的更好對於已經添加輔食的寶寶,不愛輔食的一個因素就是晚上吃太飽了。夜間吃奶好多回,肚子飽飽的,白天輔食量就會減少。我家寶寶在沒斷夜奶的時候,早餐的輔食通常吃的心不在焉,可自從斷夜奶之後,早餐的輔食明顯吃的好多了。三 媽媽睡得更好,利於家庭和諧寶寶頻繁夜醒哺乳或者泡奶粉,媽媽的睡眠不斷被打斷,心情也會不好,自然脾氣暴躁。四 斷夜奶之後斷母乳更温和發現周邊有些媽媽,母子分離斷母乳,通常寶寶白天不覺得有什麼,夜間會哭的比較厲害,然後自然而然夜間給他起了泡奶粉。於是,斷母乳是完成了,夜奶的習慣還在,只是改成了夜間泡奶粉,然後便是維持到兩三歲還要半夜起來泡奶粉。我自己大寶也是這麼做的,導致痛苦兩次,但是二寶我選擇了先斷夜奶,夜奶斷掉之後,不需要母子分離,白天可以想辦法分散寶寶注意力,斷白天的母乳更簡單了。

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寶寶多大了需要斷夜奶?寶寶的年齡越小,體重增長越快。我國兒童體格發育調查資料顯示,正常足月兒第一個月體重增長可達1-1.7kg,生後3-4個月時體重約為出生體重的2倍。出生後前3個月體重的增長約等於後9個月的增長,即12月齡時嬰兒體重約為出生體重的3倍。寶寶的胃容量小,生長髮育所需的能力多,所以,夜奶是小月齡寶寶生長髮育所必須的。一般來説,等寶寶添加輔食後(通常是4-6個月),這個階段開始,寶寶的生長髮育速度減緩,同時固體時候在胃內停留的時間更長,寶寶更扛餓了,可以考慮開始斷夜奶。寶寶哪種情況需要斷夜奶?並不是寶寶到了添加輔食的時候,就必須立刻把夜奶給斷掉。通常需要斷夜奶是以下幾種情況:一 寶寶夜奶過於頻繁,6個月以後還需要醒來喝奶好幾次,可以考慮寶寶並不是需要吃東西,而是習慣起來吃東西。二 媽媽過於疲勞有的媽媽本身睡眠不好,或者回歸工作單位後白天上班繁忙,需要好好休息,而寶寶頻繁醒來讓媽媽幾近崩潰。三 寶寶醒來不是大口大口喝飽,而是隻喝幾口就睡,説明寶寶並不是真的餓了才吃。

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哪些夜奶是必要的一 厭奶期的寶寶通常寶寶三四個月開始會經歷厭奶期,寶寶的腦部發育越來越好,對外界的事物也越來越感興趣,白天通常不會專心喝奶,這個時候夜奶可以補充寶寶的營養需求。二 寶寶在猛漲期猛漲期的寶寶,對奶量的需求會比平時大的多,平時2-3小時喂一次奶,這個時候寶寶會需要1小時就要吃上一次,寶寶的頻繁吸吮會刺激媽媽的乳房分泌更多的乳汁。三 寶寶在長牙或者生病寶寶出牙期不舒服,夜間更容易哭鬧,或者寶寶生病的時候更需要安撫,這個時候如果強行斷夜奶會讓寶寶更痛苦。寶寶需要的奶量是多少有的媽媽會有疑問,我不知道寶寶白天吃的夠不夠,如果寶寶白天吃的不夠,強行斷了夜奶,那寶寶營養跟不上怎麼辦?嬰兒每天需要的能量約100kcal(kg.d),一般市售配方奶粉100g供能越500kcal,故每天配方奶粉約20g(kg.d).換算成奶量,小於3個月大約在500-750ml.4-6個月大約750-1000ml6個月以後寶寶添加輔食,根據中國居民膳食指南建議,7-12個月寶寶奶量約500-700ml,1-2歲的寶寶奶量約400-600ml。通常如果寶寶白天攝入的奶量足夠,那夜奶就不是必須的了。如果是母乳餵養的寶寶,無法判斷寶寶白天的奶量夠不夠,那看寶寶夜奶喝奶的情況,如果寶寶夜間還是每頓需要咕嘟咕嘟喝個十幾分鍾,那可以考慮白天給寶寶增加奶量或者輔食。

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怎麼更温和斷夜奶?我自己在給寶寶斷夜奶之前就翻閲了很多資料,也參考了很多媽媽的斷夜奶方法,所以我自己的斷夜奶之路也比較順利:一 增加白天的奶量或者輔食量。如果寶寶白天吃不飽,夜間會醒來要喝母乳或者配方奶。奶粉餵養的寶寶,白天每頓可以適當加量,睡前給寶寶吃飽。如果寶寶睡前喝幾口就睡着,可以採用換尿布或者拍嗝的方式把寶寶叫醒再吃一些。我在考慮斷夜奶的時候,晚餐選擇寶寶愛吃的食物,比如麪包,或者蔬菜餅等,根據寶寶的情況,讓寶寶吃的飽一點。二 把手錶放牀邊,做到心中有數,逐漸推遲餵奶時間,採用別的方法哄睡。每次寶寶醒來,我都看一下時間,估算一下離他入睡多久或者上一次醒來多久,來判斷是不是餓了,並且跟前一天的時間比較,每天往後推一點。比如寶寶是9點入睡,12點醒來,一般這個點不是因為餓,先觀察幾分鐘,寶寶可能會哼唧幾分鐘,媽媽可以不用幹預,如果寶寶開始哭鬧,那就可以試着拍一拍寶寶,輕聲安撫他。如果寶寶睡的比較早,那如果寶寶四五點醒來,就可以給寶寶餵奶,算作晨奶,寶寶喝完後可以接着入睡。如果是奶粉餵養寶寶,也可以把奶粉換成温水試試。三 換人陪睡通常可以選擇寶寶白天接觸的比較多的,如果爸爸接觸的比較多,可以交給爸爸,如果爸爸平時很忙,那就不要選擇,不然寶寶會哭的更厲害。寶寶習慣喝奶入睡的話,可以交給熟悉的奶奶或者外婆哄拍入睡,入睡時間會比奶睡更長,但是夜間醒來靠奶再入睡情況會好轉。我家寶寶比較熟悉我跟外婆,所以在斷夜奶之前奶睡的,在準備斷夜奶的時候交給外婆哄睡。四 冷靜應對寶寶可能的哭泣剛開始的時候哭泣是不可避免的,但是儘量不要一哭鬧就響應,,如果寶寶大哭,抱住寶寶,跟寶寶説媽媽在呢,給寶寶拍拍,寶寶接着睡。如果是媽媽自己哄的話,儘量不要讓寶寶直接趴在胸口,畢竟,聞到奶香沒得吃更抓狂。我一般是選擇自己也躺着哄,但是用被子把自己包好,隔着被子寶寶不太聞到到奶味,但是依然可以感受到媽媽在安撫他。總之,如果寶寶比較大了,或者夜奶已經對媽媽產生的影響比較大,媽媽可以果斷選擇斷夜奶哦,雖然過程小曲折,但是結果通常會很驚喜,希望媽媽們都早日迎來寶寶安睡整晚的幸福日子。你家寶寶多大了?準備斷夜奶了沒?歡迎留言交流哦,如果寶寶已經斷夜奶,也歡迎媽媽留言分享。

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