冬去春來，雖然天氣漸漸回暖，但晝夜温差還是比較大，如果不注意防寒保暖，身體也很容易着涼。
有句老話説:“寒從腳底生”，人的足部是最容易讓寒氣“有機可趁”的。所以，在這種天氣裏，尤其要注意足部的禦寒工作。
可是，很多人習慣性認為:“只要襪子穿得夠厚，不要輕易把腳丫子露在外面，就不會輕易着涼了!”保暖工作自然是重要的，但僅僅靠做好保暖工作就想抵禦寒氣入體還是有點難。
對於我們大部分來説，如果着涼了，感冒不是很嚴重，一般都會喝上一碗薑湯，就可以起到驅寒的作用。要是相禦寒，很早之前古人就學會了用“熱水”泡腳來禦寒。
堅持用“熱水”泡腳一直沿用了幾千年，隨着人們健康意識的不斷提高，逐漸受到不少羣體的歡迎，特別是一些喜歡養生的老年人，更是每晚堅持用熱水泡腳半小時，達到微微出汗的效果後，再入睡。
有不少堅持熱水泡腳的人表示:堅持熱水泡腳一段時間，感覺整個人都輕鬆了不少!
那麼，每晚堅持熱水泡腳的人，後來怎麼樣了?養生專家有話要説!
在養生專家看來:每晚堅持用熱水泡腳，是一種很好地舒筋放鬆的方式，身體會收穫三大好處!
一、緩解壓力
現在人的生活節奏快，上了一天的班，如果每晚睡前堅持泡熱水腳，可以讓身心得到很好地放鬆，並且經常泡熱水腳，可以起到舒緩筋骨的作用，有助於更好地入眠。這樣一來，作息正常了，壓力也自然得到釋放。
二、祛除寒氣
經常泡熱水腳，可以刺激足部，活絡關節。特別是身體着涼之後，泡下熱水腳可以讓腳部温度升高，加速體內的新陳代謝循環，全身温暖起來，幫助清除體內的濕氣和寒氣，補足所需的陽氣。
三、緩解手腳發麻
尤其是對於中老年人來説，堅持熱水泡腳能夠有效避免出現手腳發麻的情況，大部分的中老年人常常會出現半夜腳抽筋或者是突然出現手腳發麻的這種現象，對於中老年人來説在晚上堅持泡腳能夠讓自己睡得更加安穩。
所以説，每晚堅持熱水泡腳的人，只會讓身體收穫不少的好處!
但養生專家還指出:如果在熱水裏加入艾草等成分來泡腳，會起到事半功倍的作用。
因為泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的驅寒作用。尤其是寒濕、陽虛的朋友，在泡腳桶裏加上一些艾草包，可以通氣驅寒，泡完別提多舒服了。泡完後，脾胃好了，不寒不虛，整個人的狀態也會顯得有活力!
《本草綱目》中也有記載，艾葉有温經散寒、祛濕暖宮的功效，但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。
內含艾葉、紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補陽氣。
這款泡腳包裏面有四種中醫配料:
艾葉是温經散寒、祛濕暖宮的;紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素;益母草温經散寒，祛濕通絡，對於女性宮寒有很大調節作用;老薑促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖。
中醫講究君臣佐使的藥方配比，老薑加入艾草、益母草、紅花三味藥材，才能達到祛寒散濕助眠的效用!
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