土豆對於我們第1個好處就是有非常不錯的保護腸胃的作用，它含有的一些纖維成分能夠對胃黏膜起到非常不錯的保護作用，同時還可以減少胃酸的分泌，因為有很多疾病都是由於胃酸分泌過多造成的，所以它減少胃酸的分泌就可以讓我們這種疾病的幾率減少了，同時它還能夠加快我們腸胃的蠕動，讓我們儘快的排出體內的垃圾，這樣我們就能夠更好的保持健康狀態。
還有一個好處，對於很多女孩子來講是非常有吸引力的，就是可以起到抗衰老的作用，這是由於他，含有的一些營養物質，能夠對我們的肌膚起到非常不錯的保養作用，同時還能夠對肌膚曬傷或者長色斑的情況有非常不錯的緩解效果，女孩子也可以多吃一些。