會養生的人，身體不會差，多吃3種食物，排毒養顏、補血益氣
1、捲心菜
捲心菜中含有的胡蘿蔔素也是最重要的存在，而這些維生素被人體吸收以後，不但能促進人體代謝，還能提高人體的抗氧化，能延緩多種衰老症狀的發生。
2、藍莓
藍莓中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，藍莓中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。藍莓中的花青素能有效促進視網膜上的視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏鋭程度，起到清肝明目的作用。
3、莧菜
莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱之功效，莧菜還具有非常不錯的減肥瘦身功效哦，因為莧菜具有促進排毒以及提高消化系統的作用，因而是人們減肥瘦身的佳品，還能排毒養顏、補血益氣。