文/兩口育兒
世界上沒有媽媽不愛自己的孩子，沒有一個家長不希望自己的孩子健康快樂成長。家長們為了讓孩子健康成長，在家會給孩子做營養均衡的好吃的，在外會選擇健康的東西給孩子吃。但是家長們有沒有思考過一個問題，這樣愛護孩子，孩子為什麼還會生病呢？
台灣的一個醫院迎來了一個12歲小女孩，孩子家長説孩子腎疼的受不了，醫生一檢查竟然是得了腎衰竭，必須要洗腎才能保住性命。
後來醫生經過了解，這個小女孩長期吃炸雞、吃零食、喝飲料，攝入了大量的油脂到身體裏，才導致腎沒有辦法承受，這才得了腎病。幸好家長送來的及時，要不然後果不堪設想。
由此可以看出，讓孩子生病的罪魁禍首就是垃圾食品，那這些孩子們是從哪獲得零食呢？
其實家長們一想就都知道了，現在的學校門口附近一般都有這種賣垃圾食品的東西，像小賣部、零食攤、小型的炸雞漢堡店。一到下課放學的時候，就開始吆喝，飄香的炸雞，多樣的零食，還有可口的飲料。
雖然家長知道這些都是垃圾食品，可以受得了誘惑，但是孩子們還小，怎麼可能受得誘惑，所以總是會下課放學的時候，三五成羣的去買東西，買這種垃圾食品來吃。長此以往的吃下去，孩子怎麼可能不生病。
而且經常吃垃圾食品的孩子很容易肥胖，因為小孩子的發育不完全，垃圾食品裏面的激素很有可能刺激到孩子身體裏面的腎上腺素，從而讓孩子變得肥胖起來。另外垃圾食品不僅會讓小孩子變得肥胖起來，還會讓孩子變笨。
有研究表明，過量的垃圾食品可能會刺激孩子的大腦，大腦有可能會改變，然後影響孩子的腦力，讓孩子的學習成績下降。所以家長應該限制孩子吃垃圾食品，不能讓孩子因為吃垃圾食品然後毀了孩子一生。
那怎麼樣可以讓孩子少吃垃圾食品呢？
專家有幾點建議：
1、家長在家給孩子換着花樣做東西吃，孩子在家吃好了，就不會想要去外面吃垃圾食品了。畢竟這些東西都是在味道上取勝的，孩子們在家吃好了，孩子自然不會去外面吃了。
2、滿足孩子吃的慾望，比如一星期一次，或者一個月一次，這樣孩子既滿足了吃零食的慾望，又不會有健康方面的危險。
3、買適合孩子的零食，比如干果、奶製品、肉乾，這些東西可以讓孩子吃。這些對於孩子來説是有益的，孩子們偶爾吃的多一點，也不會有危險。
4、給孩子講解垃圾零食的危害，並告訴孩子身體健康有多重要，只有身體健康了，才可以去玩好多遊戲。孩子認識到垃圾食品的危害自然也就不會主動去買了。
家長儘量要讓孩子少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果、多喝牛奶、喝白開水。這樣才可以擁有健康的身體，讓孩子健康的成長，擁有一個快樂的童年。只有這樣，孩子才可以好好學習，快樂成長，以後擁有一個好的人生。各位父母們為了孩子的以後，讓孩子遠離垃圾食品吧！