防癌、調睡眠、女性健康……6位院士的防病建議很實用！
2月7日，首屆保亭健康論壇暨院士大講堂在海南省保亭黎族苗族自治縣舉行，會議邀請醫療健康領域的六位院士帶來慢病治療的新觀念。
曹子豪 攝
中國工程院院士王紅陽：
關注炎癌轉化，加強早診早篩
專家簡介：
王紅陽，海軍軍醫大學東方肝膽外科醫院主任醫師、國家肝癌科學中心主任
擅長：腫瘤的早診分型、肝膽診療新策略研究與轉化應用
“個人是預防腫瘤的第一責任人。”王紅陽強調。惡性腫瘤不僅與基因有關，且與環境生態、生活方式、飲食結構、心理情緒等因素有關。控制炎癌轉化是實現腫瘤早診早治的關鍵突破口。發現慢性炎症向癌症轉變的臨界點，在結腸炎、肝炎、肺炎時就及時進行檢查干預，有望阻斷慢性炎症的惡性轉化進程，降低腫瘤發生率。
王紅陽提到，炎癌轉化是受多種因素影響的多階段過程。以肝癌為例，引起肝癌的危險因素除了乙肝、酒精性肝病、代謝性肝病外，肥胖、糖尿病等慢性疾病也成為了肝癌的高危因素。
中國工程院院士郝希山：
全員性女性乳腺癌規範篩查
專家簡介：
郝希山，天津市腫瘤研究所所長、國家惡性腫瘤臨牀醫學研究中心主任
擅長：主要從事腫瘤外科學以及腫瘤流行病學研究
郝希山建議，為確保乳房健康，一般風險女性45歲起可每兩年進行一次乳腺X線檢查。緻密型乳房女性每年進行一次B超檢查。攜帶致病性突變的高風險女性，篩查年齡提前至35歲，增加每年進行一次乳腺核磁共振檢查。
“規範化篩查，是實現乳腺癌早診、早治的重要途徑。”郝希山提示，世界衞生組織已明確將早期乳腺癌列為可治癒性疾病，早診早治是提高乳腺癌治癒率的最佳途徑。要在全國範圍內推廣乳腺疾病科學篩查策略，中國不能照搬西方國家的模式，應根據中國女性乳腺癌特徵進行篩查。
中國科學院院士顧瑛：
將“光”映入萬家健康
專家簡介：
顧瑛，解放軍總醫院第一醫學中心激光醫學科主任醫師、海南醫院激光醫學中心主任
擅長：腫瘤靶向光動力診治惡性腫瘤和癌前病變
“激光醫學在未來必將成為健康保健和疾病診療的一個重要發展方向。”顧瑛強調。激光診斷技術擁有高分辨率、無創無損、實時動態等特點，能完成結構成像、功能成像、成分檢測等功能，對眼、皮膚和腔內腫瘤等疾病診斷有重要意義。
激光治療分為三大類：激光外科，即強激光治療或稱激光手術，具有微創的特點；激光內科，即激光靶向光動力療法，針對腫瘤、微血管病變和病毒、細菌和真菌感染，具有靶向清除病變的特點；激光康復理療，即弱激光治療或稱無創光療，具有無創無痛無毒副作用的特點。
中國工程院院士王琦：
辨清體質調睡眠
專家簡介：
王琦，國醫大師、北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院院長
擅長：構建並完善中醫體質學、中醫男科學、中醫藏象學等六大學術體系
每個人的體質類型都有所不同，其睡眠表現也不盡相同。王琦強調，“睡眠障礙與偏頗體質類型有關，對於睡眠障礙的防治，也要因人而異。”
例如，陰虛體質的人，多營衞失和，治當交通陰陽，對於這種情況，適宜用交合安魂湯；而氣鬱體質的人，則多氣機鬱滯，容易出現失眠伴抑鬱的症狀，宜用逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝解鬱之方；血瘀體質，多瘀血阻滯，容易表現為頑固性失眠伴健忘，王清任血府逐瘀湯尤為有效；痰濕體質的人，多痰濁雍盛，容易出現睡眠呼吸暫停綜合徵，適宜用利氣消鼾湯。
中國工程院院士賈偉平：
防慢病更要提早監測
專家簡介：
賈偉平，上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院主任醫師，上海市糖尿病研究所所長
擅長：糖尿病、肥胖和代謝綜合徵診治及流行病學研究
要關注發病前的亞健康“窗口期”，給人們提供抗擊慢性病的重要機會。賈偉平強調，要根據中國人特有的遺傳特徵，儘早發現糖尿病高危人羣，如通過測量腰圍來識別腹型肥胖，即男性腰圍大於90釐米，女性腰圍大於85釐米時；通過應用遺傳預警模型發現糖尿病的潛在人羣。
以糖尿病為代表的慢性病是長期的複雜疾病，要基於患者的社會、心理、環境、個體化危險因素，提供以患者為中心的醫療管理服務，“要以疾病診斷治療為主的傳統臨牀醫學模式，向對健康狀態進行早期監測干預為主的大健康模式轉變。”
中國工程院院士謝明勇：
益生菌果蔬發酵助力健康
專家簡介：
謝明勇，國際食品科學院院士，南昌大學食品科學與技術國家重點實驗室主任
擅長：主要從事多糖與果蔬發酵研究
“腸道菌羣失調可能是誘發慢性病的重要因素之一。”謝明勇介紹，不良的生活方式、衞生習慣、飲食等都會影響腸道微生物的種類、數量和功能，造成菌羣失調，引起人體免疫系統響應和慢性炎症等發生，進而引起代謝綜合徵、肥胖、糖尿病甚至癌症等慢性疾病。
益生菌的攝入可促進有益菌的繁殖，抑制有害菌的生長，有助於改善腸道菌羣結構。以胡蘿蔔汁為例，相較於未發酵果漿，益生菌發酵胡蘿蔔漿具有顯著的降血糖作用，對於改善腸道健康、預防及緩解慢性疾病和維護用眼健康均具有重要作用。
本文來自：1960期健康時報慢病版《院士的慢病防控建議》（健康時報記者 李爽）
編輯：王 真
審稿：楊小明