怎麼區分快速眼動睡眠期與夜驚？

寶寶夜驚發生在深度睡眠階段，夜驚的表現有睡眠中突然坐起，伴隨着尖叫，寶寶心跳很快，呼吸加速，寶寶醒後有強烈的恐懼感，焦慮感和窒息感，極度需要父母的陪伴，同時寶寶偶爾還會伴有幻覺。

每次發作時間是1-2分鐘，最長會到5分鐘，但是早上醒來寶寶醒來是沒有記憶的，所以夜驚不是噩夢哦，做了噩夢的寶寶白天會有對夢境的記憶。

如果寶寶在睡覺過程中，只是晃晃小腦袋，移動一下手腳，翻動一下小眼皮，再咕噥幾聲，調整了一個比較舒服的睡姿，那麼媽媽就不用擔心了，寶寶這個時候是處於快速眼動睡眠期，過一段時間，寶寶就又可以進入到深睡眠階段啦。#清風計劃#