大家好，我是中醫王醫師。凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個温暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如説皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？食療無疑是簡單有效的好方法，今天我就來給大家介紹一道菜，孩子吃了身體好，女性吃了皮膚贊！
今天介紹的這道“黃金菜”就是家常豆腐，這是一道非常經典的菜，但是含有豐富的營養物質，豆腐是一種常見的豆製品食物，不僅營養而且烹飪方式有很多種，非常適合孩子吃，孩子還沒有換牙，而豆腐質地較軟，常吃豆腐對孩子牙齒健康有利。
豆腐中含有大量的蛋白質和鈣質，孩子常吃豆腐可以補充大量蛋白質，有利孩子健康成長。豆腐中含有豐富的鈣質，孩子吃了可以促進骨骼發育，長得快長得高，而且豆腐中還含有礦物質以及維生素，有利維持孩子基礎代謝正常，幫助腸胃消化食物。
想要美美的春遊，想要健康的身體，以上的這道菜你可以學起來了，經常做着吃一吃，美味又健康。當然，食療只是大家保養身體的其中一種方法，如果想要百尺竿頭更進一步，那麼運動是必然不可少的，適當的運動會讓孩子的成長髮育更好，讓成年人看起來更加的年輕有朝氣，增強自身魅力。對於女性來説，運動與飲食的兩種結合，會讓你身體棒皮膚好，而男性也可以增強自己的男人味。所以，還在等什麼呢？趕緊學做這道菜吧！小王醫師與您下期再見。