大家好，我是中醫科譜於醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
大苦菜能排毒瘦身，降壓減脂，也能消除炎症，大苦菜含有多種天然營養物質，能直接作用於人類的神經，它們被人體吸收以後可以降低神經系統的興奮，也能提高神經系統功能，對人類高發的神經衰弱有一定治療作用。
菠菜是一種經常出現在我們餐桌上面的食物，含有大量的抗氧化劑，在食用後，有抗衰老的作用，而且還有增強青春活力的作用。有助於胃酸的分泌和食物的消化，也有助於中和胃酸，緩解胃痛。還可促進人體氣血運行，宜於治療血瘀證。
四稜豆的葉、花、果均具觀賞價值,尤其是果實。食用器官為嫩豆莢，口感脆嫩細膩，營養價值很高,並有補益肝腎，增強體質的功能。含有豐富的鈣，可以有補氣補血補鈣的作用，還可以補充豐富的鈣質和脂肪，可以促進新陳代謝。