南瓜
南瓜具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。南瓜進入人體可轉變成維生素A，有助增強機體的免疫功能，預防上皮細胞癌變。此外木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
花生
肯定很少人會喜歡吃生花生，因為它在口味上比較平淡一些，但是實際上生花生對我們身體的好處會更多一點，因為花生裏面的蛋白質是非常高的，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好。
仙人掌果
吃仙人掌果可淨化血液，幫助血液排毒，防止子宮癌，防止婦科病，將身體裏面的一些毒素更快地排出體外，也就可以達到美容養顏的效果了，去除體內濕氣，補血益氣，改善月經造成的貧血問題，保養子宮。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！