各位讀者大家好，我是康普李醫師，俗話説，人無完人。意思是人總是會有缺點的，不可能是十分完美的。這句話多數是指人的性格以及做事風格等等。但是，除此之外，人的身體素質，身體狀況也是各有千秋，這就涉及到人的健康問題，今天我們依舊來探討下關於健康養生的話題，呼籲大家在生活中一定要堅持合理的飲食，吃什麼有益健康？吃什麼才能讓你遠離疾病？這其中是有很多技巧的，我們一起來看！
女性想氣色好，推薦吃的食物，排毒抗衰，消脂瘦身，吃了都説好
櫻桃含鐵量極高，是山楂的13倍，蘋果的20倍，而鐵是合成血紅蛋白的重要原料，大部分女人都有氣血虧虛，多吃櫻桃能幫助女性補氣血，氣血充足的女人氣色好，人也更年輕，櫻桃還富含維生素C，可以幫助女性美白肌膚，祛斑減少皺紋，活化細胞，幫助女性延緩衰老。
紅薯
在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。研究發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，名為糖脂；紅薯中還有一種活性物質叫脱氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。
猴頭菇
猴頭菇，不只可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪，富含礦物資和多種維生素的優秀菌類的食物。猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物資，能增進抗體的天生，對大多數癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、腸癌，有着很好的防備和抵禦結果。
生活中，不少人都有一個習慣，那就是等到身體出現不適的時候，才會着急去尋醫問藥，這才意識到自己患病了，心情會變得極度鬱悶，悔不當初。在此，我提醒大家，好的身體是養出來的！千萬不要等身體垮了後再決定養生！養生要融入到生活的點滴小事中，時刻注意自己的飲食，多吃有利健康的食物，身體會一天比一天好！喜歡的別忘了關注我哦！