楠木軒

女人不想衰老,推薦吃的食物,補血益氣,美容嫩膚

由 合永順 發佈於 健康

大家好,我是養生杜醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。


山梨含有豐富的膳食纖維,能有效清除腸道中的熱毒,加快腸道蠕動,促進大便生成與排出,能潤腸通便,還能排毒清腸,提高抵抗力。還能清理腸道中積存的油脂與毒素,能加快身體代謝,還能起到排毒減肥以及美容養顏的重要作用。


馬蘭馬蘭的各種營養成分均很豐富,含有纖維素、蛋白質、及較豐富的鈣、鐵、鉀等礦物元素和胡蘿蔔素、多種其他維生素。常食對降低血壓,保護心血管有益,馬蘭頭對於抗菌有一定的好處,而且也可以有很好的預防痢疾疾病的作用。於去除濕氣來説有一定的好處,而且也可以有利尿的功效,對於散熱也有一定的好處。平時經常食用可以預防多種上火症狀的發生,能減少咽喉腫痛和口舌生瘡等多種不良症狀的出現。


刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C,是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素,容易被人體吸收,可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑,排毒護膚,延緩衰老的作用,所以刺梨算是一種強身健體、美容養顏的食補型水果