在過去，人們一般是“日出而作，日落而息”，生活是比較有規律的，也很少有熬夜的現象。但是隨着電燈的普及，電視、電腦、手機等電子設備的普及，人們晚上的時間被大大延長，有不少人經常12點之後才睡覺，從而導致了熬夜。
而長期熬夜會怎麼樣呢？其實我們都知道熬夜對身體健康是不好的，會對身體健康造成危害，但是很多人卻不是很在乎，或者説不清楚熬夜會給身體帶來什麼具體的傷害，於是對於熬夜並不是很重視。
那麼長期熬夜會給身體造成哪些傷害呢？當身體出現這些現象的時候，就説熬夜已經對身體帶來傷害了，要注意及時停止熬夜，注意休息，這樣身體才能夠好起來。
長期熬夜帶來5個傷害
1、皮膚變差
熬夜對我們的皮膚的影響是比較大的，因為我的皮膚是我們人體最大的器官，當熬夜的時候我們身體的代謝功能會下降，這樣就會影響到我的皮膚，會讓皮膚的功能不能夠很好的運轉，容易出現長痘、膚色暗沉、色斑等情況。
因此，如果真的想要保持皮膚健康，想讓自己皮膚好一點，那麼減少熬夜是很有必要的。
2、眼睛近視
熬夜似乎與眼睛近視沒什麼關係，但是很多人熬夜往往是看書、玩電腦、玩手機、看電視，尤其是現在手機的普及，很多人喜歡晚上熬夜玩手機，尤其是喜歡躺在牀上晚上，這樣就很容易導致眼睛與手機屏幕靠得很近，手機的屏幕亮光對眼睛造成刺激，並且還會導致眼睛斜視，更加加重了對眼睛的傷害。
因此，長期熬夜一般是會降低自己的視力的，容易導致眼睛近視，因此建議晚上要熬夜，這樣才能夠儘可能保護自己的眼睛健康。
3、肝功能下降
熬夜是比較傷肝的，因為晚上是肝臟排毒的好時機，同時也是肝臟休息與自我修復的時間。肝臟一般在夜間11點之後進行排毒工作。
而長期過了12點才睡覺，那麼容易導致睡眠不足，那麼就會使得自己的肝臟排毒功能受到阻礙，這樣一來體內的毒素和代謝廢物難以排出體外，時間久了就會導致肝臟功能下降，會引起肝臟相關疾病的產生，對身體健康造成傷害。
因此，建議平時要少熬夜，多注意休息，要保持足夠的睡眠，這樣才能夠對自己的肝臟健康有利，才能夠儘可能的避免肝臟受損。
4、反應遲緩
我們的大腦是需要休息的，而熬夜很容易導致睡眠不足，導致大腦得不到足夠的休息，這樣一來就會使得大腦功能下降，人也會變得反應遲緩。
常見的現象就是白天記憶力下降、反應慢、精神萎靡、頭腦昏沉、注意力下降等等，很容易影響到自己的工作和學習，使之效率下滑，這是值得重視的。
因此，要注意休息，少熬夜，讓大腦得到足夠的休息，這樣才能夠保證大腦健康，提高自己的工作和學習的效率。
5、免疫力下降
熬夜會讓我們整個身體都得不到良好的休息，會透支我們的身體健康，當身體透支比較嚴重的時候，那麼身體的各個器官的功能就會下降，這樣很容易導致身體的免疫力下降，從而身體容易生病了。
相信大家有過這樣的體會，那就是熬夜之後感覺身體很虛弱，熬夜之後很容易感冒，身體異常疲倦乏力，其實這些都是免疫力下降的表現。
因此，想要保持良好的免疫力，那麼就要少熬夜，注意作息規律，這樣身體才會健康，免疫力才會強。