寶寶在剛出生的時候，因為身體還沒有完成發育起來，這時寶寶的主要食物一是母奶，其次就是牛奶。但隨着寶寶的身體發育起來，他就不能一直靠奶粉，父母還需要逐漸的引導孩子接觸別的輔食。不過什麼時候可以給孩子吃輔食？這也是有講究的。
寶媽小莫的孩子已經快7個月大了，身體長得特別快，隨着孩子的長大，孩子似乎對自己整天喝的牛奶和米糊產生了厭倦感，開始對父母飯桌上的飯菜產生了很大的興趣，經常父母吃飯的時候。
孩子就會伸出小手，想要吃飯桌上的菜。有一次，家裏紅燒了一條魚。味道特別的香。孩子在母親的懷抱裏被抱着，他忍不住伸出了小手。想要去抓取那條魚來吃，小微看孩子很想吃，就忍不住夾了一點給寶寶吃。
可是那條紅燒魚的味道很重，寶寶在吃了以後，一整個下午都難受，後來還折騰到了醫院檢查了一下，醫生説沒什麼事，只是寶寶還沒有到可以吃這麼重味道的食物的時候，所以寶寶在吃了以後，身體表現出了不舒服。
那寶寶多大才可以開始和父母一起吃飯呢？
北京航天中心醫院副主任醫師陶琨就有説到，孩子在到了十個月左右的時候，就可以和大人一起吃飯了。
但不是説孩子什麼都可以吃，只是説一些比較好咀嚼的飯菜孩子可以嘗試去吃。這是一個循序漸進的過程，在孩子的不同年齡段，對於他能吃什麼樣的飯菜都是有講究的。
1.6到10個月
6到10個月的時候，孩子的牙齒已經開始長出來了，可以嘗試着去吃一些糊狀的食物，但這時寶寶還不能去吃飯。
那寶寶可以吃什麼？父母可以煮一些比較爛的粥和麪條，如果想要給寶寶吃一些蔬菜的話，就需要把蔬菜弄得碎碎的，然後再給寶寶吃。
2.10到16個月
到了快一歲的時候，他的牙齒已經長出一大半了，這時候寶寶就可以初步和父母一起嘗試着吃一些飯菜，這時因為牙齒剛長出來，父母還可以給寶寶吃一些稍微有點硬的食物，鍛鍊寶寶的牙齒咀嚼的能力，還能刺激寶寶的牙牀，幫助他更快的長牙齒。
這時要注意的是，一些味道太重的食物不能給寶寶吃，因為味道過重會增加寶寶胃部的壓力，對寶寶的身體不好，其次味道過重的食物可能會影響到寶寶的食慾，所以飯菜要清淡一點。
3.2歲以後
在寶寶2歲多一點的時候，他的牙齒基本就長齊全了，這時寶寶基本就能和父母一起吃家裏煮的飯菜了，不用特別的去忌口，需要注意什麼事情。因為有了早先的食物過渡期，孩子對於硬的食物，他也能夠很好的咀嚼。
那麼，如果想要孩子更加健康的進食，我們的父母應該注意什麼呢？
1.不要喝太多的高湯
老一輩人喜歡熬高湯，比如骨頭湯，認為裏面的營養價值高，會經常給孩子喝這些湯。但是，高湯裏面的脂肪過多，很容易就會引起高嘌呤，寶寶喝太多了，會對他的身體造成非常大的負擔。
2.少放調味料
雞精、鹽和醬油等這些調味品，是大家在做飯的時候都會放的東西，因為食物本身的味道並不足以調起成人的味蕾，所以大家都會加一些調味料，讓食物更加的可口，幫助自己更好的進食。
但是對於孩子來説，這些調味料就顯得過於的\'\'重\'\'口味了，不僅會對孩子的身體有很大的負擔，還有可能導致孩子的身體發生各種問題。
3.少吃太硬的食物
太硬的食物就不建議給寶寶吃了，他們就算是到了兩歲牙齒基本長全的時候，也不建議吃太硬的食物，首先孩子的胃部消化能力就比較弱，吃這麼硬的食物，無疑會增加胃部的壓力。
其次，孩子現在長出來的牙齒只是乳牙，以後他的這些牙都會掉，然後重新長牙，所以這些牙齒並不是那麼的堅硬，相對比較脆弱，吃這麼硬的食物，可能會對他們的牙齒造成傷害，影響到之後的換牙。
其實給寶寶吃什麼東西，並不是特別的難，父母只要謹記以上説的，不要吃太油膩的，味道過重的，還有太硬的食物，那麼大部分的食物還是可以給孩子吃的，所以父母也不用太過於緊張。