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今天的健康話題是：南瓜加一物，一起食用，皮膚好了，腸胃好了，偏偏很多人不清楚
【瞭解南瓜的好處】
好處一：排毒養顏
南瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等，幫助毒素排出達到解毒的目的，此外南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。
好處二：保護胃黏膜
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
【南瓜+紅棗】
南瓜中含有磷、鎂、銅、錳、鉻、硼的元素。 南瓜含有較豐富的維生素A、 B族維生素、維生素C，能調理脾胃，提高脾胃消化能力，紅棗本身都是一種能補脾健胃的食材，而南瓜中則含有一些天然膠質物它對人類的胃粘膜有明顯保護和修復作用能預防胃炎，減少刺激性物質對腸胃產生傷害。
推薦做法：紅棗蒸南瓜
材料：老南瓜、紅棗、白糖適量
做法：1、南瓜削去硬皮，去瓤後，切成厚薄均勻的片，紅棗泡發洗淨備用。
2、南瓜片裝入盤中，加入白糖拌均勻，擺上紅棗。
3、蒸鍋上火，放入備好的南瓜，蒸約30分鐘，至南瓜熟爛即可。
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