每個家長都希望孩子能夠健健康康快樂的成長，可以通過孩子的體重和身高來衡量生長髮育是否正常，但是錯誤的方式可能會導致孩子長不高，一定要避免走進一下四大錯誤方法。
1、吃得過飽
現在人們的生活水平質量提高了，有一些家長會盲目的給孩子補充食品，如果吃得太飽的話也會影響到孩子長高，在飢餓的狀態下會促進腦垂體分泌太多的生長激素，讓孩子的骨骼受到良性刺激。在這長時間處於保持狀態，勢必會影響到生長激素分泌。
2、營養不足
當孩子營養跟不上的話就不能滿足骨骼生長所需要的營養元素，從而導致孩子長不高，影響了骨骼的生長。骨骼生長離不開維生素d、碘、鈣等，在懷孕期間爸爸媽媽應該注意全面的攝入營養，嬰幼兒時期儘量採取母乳餵養的方式來促進孩子生長髮育，另外也可以多吃一些營養的奶粉。
3、長時間的睡眠不足
影響孩子生長的激素主要是腦下垂體分泌的生長激素，只有孩子處於深睡眠狀態下，才能夠促進生長激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至關重要的。一般新生寶寶會睡20多個小時，隨着月齡的生長睡眠的時間就會越來越少，每個孩子的體質是不一樣的，睡眠時間也不一樣。現在孩子的學習壓力比較大，有些家長希望能夠讓孩子贏在起跑線上，所以會給孩子報各種興趣班和補習班，這樣就不能讓孩子得到充足的睡眠。
4、運動不足
嚴寒的冬季，有一些家長為了防止孩子出現感冒的情況，所以也會一直關在家裏，這樣不利於孩子的生長髮育。陽光充足狀態下應該帶着孩子多進行運動，只有運動才能夠促進血液循環的速度，為骨骼提供充足的營養，從而加快了其生長速度，千萬不能讓孩子長時間的坐着不動，孩子在跳或者跑步時會拉扯關節，刺激骨骼的發育，同時也會刺激生長激素的分泌。六個月以前千萬不能長時間的抱着孩子，不然會影響到孩子學習的循環，從而影響了下肢發育。
温馨提示
以上四種情況會導致孩子長不高，所以要避免走進以上四大誤區，避免給孩子吃得過飽，注意營養均衡，保證孩子充足的睡眠。
如何讓兒童長高
一、運動幫助孩子長高
1、打籃球是可以有效的長高之外，其實跳繩也是有一定的好處的，跳繩是促進兒童長高好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。
2、如果發現孩子的身高長的有一點慢的時候我們應該注意了適當的運動也是可以幫助長高的，打籃球中藴含了很多跑跳的動作，有助於伸展四肢，促進骨骼在生長期儘可能的生長，達到增高目的。
3、適當的運動可以讓孩子有效的長高，跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛鍊了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
4、摸高是一個很有效的拉伸運動，但要有恆心一直做下去，經常跳跳看，拉伸韌帶。
5、長期的拉伸訓練，強迫腿部肌肉的增長，可以帶動了骨骼的發育。
二、注意營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
孩子出生後，提倡母乳餵養;長到4-6個月時，應當添加泥糊狀食物，並逐漸過渡到半固體、固體食物。避免孩子偏食、挑食，使其養成良好的進食習慣。學齡前和學齡兒童要均衡飲食，不要一味應用保健品，以防性早熟，導致骨骺在生長髮育期提早閉合，反而造成終長不高。
注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品及深色蔬菜、各種水果等。總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門多種食物混合着吃，互相補充。
三、注意情緒
增高要保持開朗樂觀的心態，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。因為情緒影響到內分泌系統，影響到生長激素的分泌。平時也不要有太大壓力，否則會造成皮質醇超正常量以上的分泌，結果把所儲存的營養全部用完了，也就是説吃進體內的營養根本不能被身高所吸收。
四、注意睡眠
熟睡狀態下，每天晚上10點到12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峯期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起牀，以保證生長激素更好地分泌。
五、別迷信增高補品
現在所謂增高的產品有好多，千萬不可盲目使用，如果骨齡已經成熟，用了也不會有效果，如果還處於青春發育期，濫用這些保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高