孩子好久沒鍛鍊身體抵抗力都下降了，多吃強身菜，增強體質

十月的天氣變化太大了，自從氣温下降到個位數後，就感覺已經進入冬季了！秋季的時間總是這麼的短暫，孩子還意猶未盡呢！不過既然即將過冬，孩子們就要提前做好過冬的準備哦！隨着氣温的不斷下降，孩子們可以把棉襖和羽絨服都穿起來啦！媽媽還要多準備一些滋補菜，建議媽媽選用羊肉哦，孩子吃了身體暖就不容易感冒啦！另外，抵抗力差容易感冒的孩子，還要多多運動哦，增強體質，身體健康！

今天介紹的這道菜就是紅燒鴨塊，不僅營養美味而且孩子非常愛吃，常吃對孩子的身體發育也是非常有利的，潤肺止咳，長高長智力，生病少不怕冷!

鴨子是生活中常吃的家禽肉類食物，含有豐富的營養物質，民間許多人認為鴨如肉是治療肺結核的“聖藥”，當出現咳嗽的時候，適當地吃點鴨肉對身體健康是非常有利的。鴨肉是一種涼性食物，常吃可以有效去燥潤肺，除濕解毒，滋養脾胃。

如果發現自己不小心被別人傳染上了腳氣，那麼生活中可以適當吃點鴨肉，不僅可以有效滋補養生，而且還能緩解因為腳氣出現的瘙癢，如果長期堅持吃鴨肉可以有效治療腳氣，幫助恢復健康。

鴨肉中含有豐富的蛋白質，相比較其他家禽它的含量最高，並且膽固醇含量非常低，常吃鴨肉可以有效降低膽固醇，有效預防常見的心血管疾病。鴨肉中鈣元素含量同樣不少，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，長得更高，變得更加壯實。

十月下旬再過兩天就是霜降啦！有些北方地區都已經開始下雪了，孩子們也在期待着今年的第一場雪，而媽媽最大的期待就是孩子身體健康，不生病！