娃睡好覺難，大部分原因在TA！“1補+1裹”，解決大難題

今天的內容得從我的朋友小孔説起，幾個月前她終於“卸貨”了！

新晉寶媽，成功把身體上的壓力，悉數轉移到了心理上！

一旦“掃描”到孩子的一點異常，立馬飆淚，抱起孩子就往醫院跑！

有時候大大的科普（委婉提醒）——

比如：這些可能都是正常現象；可以看看孩子狀態再決定去不去醫院；總這麼折騰孩子也不好...

都被她視為“廢話文學”，敷衍應對：行行行，知道了！然後左耳進右耳出，完全不放在心上！

圖片來源：科學家庭育兒原創

前兩天，小孔又抱着娃衝進了診室，説是發現孩子睡覺時抽動，自己也有這個問題，怕是遺傳了！

看着她蓬頭垢面、自責又愧疚的樣子，科大大百感交集，耐心的和她解釋説：

不是遺傳！你們的抽動不一樣，都不是什麼大問題！

小孔説，她睡覺時，偶爾會猛地抖一下，並伴有從高處墜落到海里的感覺，甚至會把自己“嚇醒”！

圖片來源：科學家庭育兒原創

這是“入睡抽動”，一般發生在即將入睡時，儘管抖醒了也不會影響睡眠！

翻個身就能接着睡了，更不會威脅身體健康！

而像小孔家娃的這種新生兒抽動，就更普遍了！

新生兒剛剛從比較封閉的“子宮”來到外界，對温度、光亮和各種聲音都會不適應！

甚至家人説話聲音大點，寶寶都會被嚇一大跳！

這時，你們可別像小孔一樣“矯枉過正”，白天就開啓“靜音”模式，好心辦壞事地拖延了孩子的聽力和聽覺發育！

其實，只要不是大吵大鬧，正常説話的音量並不會“嚇”到寶寶！

除了外界因素，寶寶的正常發育也會促使其“驚跳”！

➤ 孩子剛出生，神經系統還不成熟，他們無法控制自己的大腦，因此給了大腦擅自行動的機會，時不時讓娃抖動找找存在感！

圖片來源：科學家庭育兒原創

➤ 像我們成人一樣，寶寶剛進入睡眠狀態時也是淺睡眠，腦細胞還在興奮地“想着”今天的所見所聞，故而出現些興奮的動作也就不足為奇了。

圖片來源：科學家庭育兒原創

在這期間，寶爸媽可以通過撫觸、減少刺激性音量或幫助娃放鬆驚跳肢體，來安撫寶寶！

如果這些都不管用，並且寶寶在非睡眠期間也有驚跳症狀，或是發作期間伴隨明顯的頭或眼偏斜，很可能是病理性肌陣攣或癲癇找上了娃，需要及時就診！

而正常的新生兒驚跳會在出生3-5個月後逐漸消失，在此之前，寶爸媽們不必過於憂心！

一聽娃可能缺什麼，小孔的焦慮DNA又動了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

別慌！補夠維生素D就行了！

專家建議，寶寶出生15天起，每天補充400IU（對應10ug）的維生素D！能夠有效防止驚跳！

圖片來源：科學家庭育兒原創

特別注意：新生兒、低重兒、雙胎兒推薦攝入800~1000IU/d (對應20-25ug)，3個月後改為400IU/d（對應10ug）。

除此之外，我們還能為寶寶再造一個“子宮環境”！

在寶寶睡覺時，用襁褓/睡袋把他包裹起來，給他熟悉的安全感！

圖片來源：科學家庭育兒原創

給足寶寶安全感，又留2-3指的空餘活動空間，就可以了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

如果寶爸媽想用睡袋防寶寶驚跳，那選衣服的時候一定要考慮兩個因素：

➤ 材質：

全棉紗布透氣、吸濕效果好，適合容易出汗的寶寶；

普通全棉更親膚，平整耐用，寶寶用起來更舒適；

➤ 使用習慣：

睡覺時，愛動的寶寶推薦選擇分腿睡袋；

睡覺比較老實又享受蜷縮的娃，更適合不分腿睡袋。

除了以上這幾點，爸媽們還得留意一下：

夏天來了，一般家裏都會開空調，所以最終科大大建議小孔家備了個夏款的普通全棉睡袋。

你們呢？學會選睡袋的核心方法了嗎？或者有什麼防驚跳的小妙招？歡迎在留言區分享給大家！

讓我們在育兒路上，一同成長！