現在在家裏最重要的就是養生了，現在生活好了，很多都更加註重日常食物的營養了，但是想要好的營養搭配，你就要了解很多食物，只有這樣才能搭配出每一位家庭成員所需要的營養。
羊肉是一種營養價值極其豐富的肉類，不僅成人喜愛，兒童也喜愛。羊肉被稱為“肉中之王”，在冬天是很好的補品。經常吃羊肉能有效提高身體的免疫力，身體越來越強壯，不怕冷，不生病，小孩和老人都可以經常吃！
今天介紹給你的菜是紅燒羊肉。主要原料是羊肉本身，和胡蘿蔔一起燉。羊肉是一種温暖的食物，適合冬天吃，能起到熱身和強身健體的作用，孩子不怕冷，不生病，也不會生氣。
羊肉細膩、滑嫩、營養豐富。與牛肉和豬肉相比，它含有較少的脂肪和膽固醇，所以老人和孩子可以放心地吃它，而不會發胖或導致高膽固醇。它是滋養抗寒能力的良好成分。
每個人的身體都是很重要的，所以我們作為父母一定要為家人搭配好食物的營養，今天的健康飲食就到這裏了，喜歡的多多關注！