腎結石形成之後腎臟功能受損，身體受到影響會有許多的症狀浮現，很多人在局部結石的刺激下產生的炎症，可能還會身體持續發熱，甚至有排尿困難、腰痠背痛的感覺。
因此，在提高生活質量的過程中，應該積極預防疾病，通過良好習慣的養成來防止腎結石發病率增高。很多人的腎結石三番兩次早上門來，跟沒有堅持好習慣有關。那麼，做好哪些事情對腎結石的預防有利呢？
1、補充足夠水分
為了避免腎結石出現帶來影響，日常生活中應該補充足夠的水分，通過這種方式來促進體內某些結晶物質的排泄，同樣對腎結石預防有利。很多人長時間缺乏水分提供，身體產生的垃圾廢物，某些晶體需要腎臟的排泄作用才能夠排出體外。
如果水分獲取量過少，尿液的排泄量也減少，可能會因為這些物質的堆積影響身體健康。因此，在保護腎臟的過程中，應該堅持良好的生活習慣，每天的飲水量應該充足，這是攔截腎結石的措施。
2、注意適當運動
預防腎結石應該注意適當多鍛鍊，如果平時可以通過運動的方式來促進健康，腎結石的發病率會明顯降低。在運動的過程中身體循環代謝能力提高，更有利於體內一些垃圾廢物的排泄。
腎臟的排泄能力提高，腎結石不容易形成，否則在局部結晶物質的堆積影響下會導致腎結石慢慢形成。因此，預防腎結石的方法需合理，飲食正確之外運動量要充足，身體排泄能力提高，對疾病的預防大有幫助。
3、食物搭配合理
搭配食物的過程中方法要合理，這是預防腎結石的措施。很多人食物的搭配不正確，某些食物混合攝入，可能會增加腎結石的患病風險，特別是鈣質豐富的食物跟高草酸的物質一同攝入，有可能會在體內經過消化之後產生草酸鈣，這種物質是腎結石的主要成分。
如果想要避免腎結石出現，食物的搭配要合理，先了解食物的性質，判斷這些食物是否能夠一同進食，這是降低疾病風險的重要措施。
4、控制尿酸
為了避免腎結石產生，還應該注意尿酸的合理控制。尿酸水平升高，除了引發高尿酸血癥，痛風之外，還可能會有尿酸性的腎結石出現，這是部分人腎結石反覆的原因。因此，需要通過控制尿酸的方式進行改善。
平時應該遠離高嘌呤的食物，否則嘌呤物質攝入過多，身體產生的尿酸量增多，排泄速度要緩慢，有可能就會形成尿酸鹽結晶在腎臟部位堆積，引發腎結石影響身體健康。