碳水化合物是我們人體熱量的主要來源，我們人體基礎代謝所需要的熱量，有70%來自碳水化合物，如果人體缺少碳水化合物的攝入，容易導致精神萎靡、食慾不振，渾身發軟，嚴重的話，會導致低血糖昏迷，女性還會導致“大姨媽”出走。
所以碳水化合物的攝入是必不可少的，但是碳水化合物有壞也有好，只要正確瞭解碳水化合物，才能擁有健康的身體。
下面一起隨燕教授一起看看好碳水化合物與壞碳水化合物的區別吧！意圖就可以讀懂，有需要的可以收藏轉發給更多的朋友瞭解哦！
注：圖片來源微博的醫學美圖
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