12月的氣温總是忽冷忽熱,一會大雪節氣降温到零下5度,一會持續一週黃色暴雨,北方也開始下起了大暴雪,最重要的是大雪過後開始霜凍,霧霾天氣越來越多,空氣污染嚴重,很多人都食慾不振,出門一定要注意防護!自從大雪過後就是感冒多發期,很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了,穿再多的衣服都還是覺得冷,那就從食補下手,多補充營預防感冒!冬季食補首選牛羊肉和瓜果蔬菜,不僅增強體質還能補充維生素,增強免疫力!雖然各種菜價肉的價格上漲,但是家人的身體健康才是第一位,趕緊吃起來吧!
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈,色澤豔麗,滑嫩爽口,吃了還想吃,一起來看看吧!
青椒是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養物質,青椒還有一定的辣味,有一定的開胃作用,經常吃能提升孩子禦寒能力。刺激唾液和胃液的分泌,從而增進食慾,促進腸胃蠕動,幫助消化吸收食物中的營養物質。
青椒中含有一定量的辣椒素,這種物質可以促進脂肪的新陳代謝,防治體內脂肪堆積,幫助減肥瘦身。辣椒素是一種極強的抗氧化物質,可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝,從而阻止細胞癌變,有利預防癌症的發生。
魷魚是一種非常受歡迎的海產品,魷魚中含有豐富的鈣元素,磷元素,鐵元素,經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育,促進孩子長高個。
忽冷忽熱的天氣持續了一週,感冒的人也越來越多了,穿羽絨度都不抗凍了,只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了,雖然冬季的物價都很貴,但是為了家人的健康,趕緊食補起來吧,今天介紹的都是營養菜,挑家人喜歡的吃起來吧!