滋補身體的好食物，春天不可忽略，預防貧血，緩解疲勞，吃了年輕
桃子
桃子口感甜美，爽脆可口；不僅僅十分美味，同時它也含有豐富的營養價值。富含有可溶性膳食纖維，可以把你的胃口打開，還可以排出體內的新陳代謝產物，還具有解渴、氣滯和肝鬱的作用。每天適量的吃，可能會更健康一點。還含有大量的水分，也具有養陰生津的作用，對人體的益處非常大。
夏天是吃黃瓜的最佳季節，清脆爽口，還有誘人清香，既可生吃，也可涼拌；可以説是人見人愛的夏季果蔬。還能促進人體的新陳代謝，排出毒素，有利於保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，還含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，潤腸通便。
葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。還富含鐵元素，有助於促進血紅蛋白再生，預防貧血，還能幫助緩解疲勞，減輕神經衰弱症狀，對身體有較好的補益作用。