免疫力不好的人，身體可能有4個“表現”，若沒有，你還算健康

如今現在冬天來臨大部分人都開始有生病的跡象，很多人都會説自己的免疫力下降了，其實免疫力是人體健康最基本的條件之一，免疫力高也就意味着身體狀況比較好，也就説明你的身體比較健康，生病的幾率也很小，一般老人和孩子的免疫力都是比較低的，所以説他們都會“跟風感冒”，這是因為免疫機制還沒有完善，或者説已經走向了衰退，細菌和病毒，就能夠很容易的侵入到身體引發一系列的病症，那麼免疫力不好的人，究竟有哪四種表現呢？我們一起來看一下，看看你有沒有？

免疫力不好的人，身體可能有這4個“表現”，若沒有，你還算健康

1、精神不振

其實我們身體的免疫力可以説是受大腦神經控制的，而且它們之間的關聯也非常的親切，如果大腦出現問題的話，免疫力也會受到一定的影響，有的時候明明睡了很長時間，但是還是總覺得身體疲乏頭昏腦脹，整個一天下來都是萎靡不振無精打采的樣子，更不要説心情好壞了，當你出現這種情況的時候，説明免疫力已經低下了，很有可能出現生病的狀況，請你一定要注意自己的身體調理！

2、經常感冒

免疫力降低就會導致我們生病，最常見的就是感冒了，因為免疫力就像一層保護膜，抵擋外來的細菌和病毒，如果這層薄膜出現了問題，病毒和細菌很有可能就會很輕易的進入我們的體內，引發各種各樣的疾病。簡單來説就是當地的免疫力低下的時候，身體的各個細胞就會出現“戰鬥”的狀態，也就是我們所説的發燒和感冒，這就是很明顯的免疫力差的症狀。

3、經常失眠

不要以為自己失眠是由於自己的工作壓力大心事多而引起的這完全和自己的免疫力有很多的關係，因為一般睡眠好的人身體狀況都是非常好的，倘若你睡眠質量差，身體的狀況肯定要下降，當你生病或者是覺得哪個地方不舒服的話，多半也是因為睡眠所導致的，而這些情況出現主要是因為免疫力低下，當一個正常的失眠人狀態不僅不好，而且還會造成神經上的崩潰，應需要及時的治療和改善身體

4、腸胃不舒服

如今現在有很多人自己的腸胃都非常的脆弱，大家都是一致認為這合理飲食和生活的規律有很大的關係，不僅如此，腸胃不舒服還和免疫力低下有很大的關係，當你免疫力低下，腸胃就會出現功能下降的可能，最常見的就是便秘腹瀉引起腸胃疼痛等症狀。，當你出現這種情況的時候，千萬不要吃生冷油膩的食物，不易消化的東西，不然的話會使你的病情加重，也可以用藥物來進行調理緩解。

以上這四個症狀都和免疫力低下有很大的關係，但是很多人都會認為自己是患了其他的病症，往往都忽略了身體的調整，只是單方一的做型治療，只要能夠提高我們自身的免疫力，生病的幾率就會大大的降低。今天就給大家分享到這裏，如果你還有補充的話，歡迎在評論區留言發表，下一期小編會針對免疫力差的人進行調理和維護，希望您的收看！