瑜伽，正位很重要，看不見的發力方式更重要。
因為這些直接決定了瑜伽練習過程的感受及結果，是簡單的擺擺動作，還是真正的激活身體，讓身體各個部位與大腦一起參與練習。
今天，給大家分享28個常見瑜伽體式解剖圖，正位、發力一目瞭然，如果這些體式對你來説都不難
不妨閉上眼睛練習，去感受身體各個部位到底是如何發力的，你都做對、並做到了嗎？
1、站立前屈
補充要點：
2、樹式
補充要點：
3、鷹式
補充要點：
4、三角式
補充要點：
5、戰士2式
補充要點：
6、側角式
補充要點：
7、半月式
補充要點：
8、加強側伸展
補充要點：
9、戰士1式
補充要點：
10、戰士3式
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11、戰士3式+扭轉
補充要點：
12、高弓步+扭轉
補充要點：
13、雙角式
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14、手杖式
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15、坐立前屈
補充要點：
16、單腿背部前屈
補充要點：
17、束角式
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18、下犬式
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19、上犬式
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20、蝗蟲式
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28、神猴式
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