每個人都有渴望健康的權利，但疾病是無情的。中醫認為，氣血是人體健康的重要防線，足夠的氣血不易得病，氣血不足百病的學生，如果沒有足夠的氣血怎麼辦？有四種不起眼的中藥補血補氣，而且還能延緩衰老，效果比阿膠好。
中醫認為，氣血的關係是可以互生的，還有“氣為血之帥，血為氣之母”的説法，所以補血就能益氣，補氣也能養血。
衰老的根本原因是肝腎兩虛，氣血逐漸不足，老年人普遍缺乏氣血，因此補氣補血有助於延緩衰老。本文主要介紹五種補血中藥，在補血過程中對氣血有益。
1、當歸
當歸除了補血益氣之外還能活血、調經止痛、潤腸通便。
當歸調理血虛面色萎黃，心悸失眠，常與熟地黃、白芍、川芎同用；
對於氣血不足、氣血兩虛者，常與黃芪、人蔘等補氣生血藥配伍；
血虛引起的月經不調、痛經、閉經，可以用當歸補血益氣，再搭配熟地黃、白芍、川芎；
如因血虛腸燥便秘引起氣血不足，可用當歸配合肉蓯蓉、牛膝、天麻。
當歸雖然不錯，但濕熱腹瀉的人不應該用。
2、熟地黃
熟地黃補血滋陰益氣，是調理氣血不足的要藥但重在於補血，有“大補血虛不足”的説法。
如果氣血不足表現為面色萎黃、眩暈、心悸失眠、月經不調，可以搭配當歸、川芎、白芍；
氣血不足引起心悸，可與止元、紅棗仁配合使用。
如果氣和血不足以崩塌和滲漏，你可以用它與口香糖和樹葉一起使用。
熟地還能補肝補腎，調理早白髮，常與何首烏、牛膝和牛膝搭配使用。
3. 白芍
芍藥能養血調理經絡，補氣止汗，養肝止痛，是調理肝火的常用藥物。
白芍常與地黃、當歸、川芎、地黃、當歸、川芎搭配使用。
如果氣血不足還有温熱疾病，可以與黃芩、黃柏、續斷配伍。
4. 龍眼肉
龍眼肉補心健脾，養血安神益氣。脾胃是氣血代謝的源泉，健脾從根本上解決氣血不足的問題。
對於氣血不足者，常與人蔘、當歸、棗仁配合使用。
年老體衰、產後、大病之後的氣血不足，可以單用龍眼肉，也可以搭配白糖蒸煮後沖服。
值得注意的是：
氣血不足會影響五臟六腑的正常功能，從而加速衰老或引起其他不適。本文所提到的四種補血補氣中藥都是補血的重中之重，但值得注意的是，脾胃是氣血的源泉，同時補充血液，同時調理脾胃，如果脾胃輸送不好，應該沒有體液，應該有體液，很多人都是氣血，但身體很虛弱。
因此，補氣補血必須迴歸脾胃調理，喝一些補氣補血的茶飲料。口香糖是一種補血藥，其功效眾所周知，人蔘、山藥、山藥、雞心金等柞蠶不僅能有效地改善暗黃、粗糙皮膚、月經不規則、宮寒痛經等引起的氣血不足，而且對氣虛疲勞、頭暈、心悸、腰腿痛、失眠和夢果也有很好的療效。
幾種中藥補血益氣，補血勝過阿膠，調理氣血不足
氣血不足的人，在日常生活中要注意以下2點：
1、經常參加體育鍛煉
經常參加體育鍛煉，但運動量不容易過大，與太極拳、八段錦、氣功等傳統健身活動相比，運動的選擇更好，還可以進行郊遊、踩綠，這樣不僅可以呼吸新鮮空氣，而且還能運動你的肌肉和骨骼。
2、適當調節，不要勞心過度
人的血液循環同心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮 過度，就會耗傷心血，所以血虛體質的人不可用腦過度。一旦感到大腦疲 勞，就要調節一下，或聽聽音樂，或觀賞風景，讓自己愉快起來，疲勞的 感覺就會慢慢消失。