大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
豌豆苗中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，維生素的氧化作用比胡蘿蔔強，在食用之後能保證豌豆苗中的胡蘿蔔素被成分的吸收和運轉到肝臟和視網膜，增強肝臟功能和促進視紫紅質的合成有保肝明目的作用。
胡蘿蔔中有多種維生素和氨基酸，這些物質對自由基有很強的的抵抗力，可以抗氧化，減緩皮膚皺紋的生成，形成很好的抗老化能力，對於女性有很好的用處，多多食用，不僅可以抗老化，還可以提高機體的抵抗力，避免婦科病，調理月經。
萵苣中包含着不少我們身體中需要的營養，並且其中包含着不少的維生素C能夠很好地幫助我們的女性朋友緩解衰老，還能夠保養皮膚。萵苣葉中還包含着不少的維生素，還能夠幫助我們身體進行排毒，並且萵苣葉中也有着不少的碘含量，能夠對於我們未來的小孩子身體發育造成良好的輔助作用。