女人愛美，推薦3種食物，刮油消脂，補水潤膚，延緩衰老

女人愛美，推薦3種食物，刮油消脂，補水潤膚，延緩衰老

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。

洋葱拌黑木耳中的黑木耳是一個補血的最佳食材，雖説它只是長在朽木上的真菌物質，但是它不僅能補血還能養身健脾。而洋葱不僅能穩定血壓，降低血管脆性，起着保護血管的作用，同時洋葱還能提神醒腦、舒緩壓力。因此洋葱拌木耳不僅能在工作中舒緩壓力，同時補血之後，氣色也會更好了。所以説洋葱拌黑木耳是夏天最養人的菜，因此我家隔三岔五就會做上一碗。

黑橄欖含鈣質和維生素C，營養豐富，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。是一種維生素含量特別高的食材，特別是維生素C的含量十分出色，平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要，可以促進身體代謝，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！