愛美女性要多吃3種食物，促進腸胃消化，延緩衰老，好處多多

愛美女性要多吃3種食物，促進腸胃消化，延緩衰老，好處多多

須元果

須元果中還含有大量的食物纖維，這些物質能有效清除人體血液中積存的膽固醇，能軟化血管，預防血管老化，降壓減脂，對中老年人羣高發的血栓以及心臟病和肥胖症都有一定預防作用。另外須元果中還還有大量蛋白質和多種礦物質，以及一些不飽和脂肪酸，這些物質被人體吸收以後，對人類血管也有一定保護作用。

李子

平時食慾不振，遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子，它可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。另外，李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養，但是李子也傷人，不宜多吃。

荷蘭豆

荷蘭豆又荷蘭豆外表色澤嫩綠，口感鮮嫩，營養價值極高，無論是清炒還是和其他的食材一起搭配烹飪，都是很好的吃法。其中富含人體需求的各種營養素，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，並具有延緩衰老、美容保健等功能。